-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Словарный запас Словарный запасПриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей. Каждое слово является ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Народные средства для лечения отита - (0)

Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...

О пользе оранжевой хурмы - (0)

О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...

Фаршированная щука - (2)

Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aliciya_Bes

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 8292

Aliciya Bes


1493816039_coffee_cups_grains_macaroon_cookies_frosting_berries_blueberries_dessert_sweets_still_life_96604 (700x466, 290Kb)


Маски для быстрого снятия следов усталости

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 23:59 + в цитатник

Маски для быстрого снятия следов усталости

Напряженные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражается на лице. А времени сходить к косметологу нет. Быстро снять следы усталости и освежить лицо можно и в домашних условиях. Для этого понадобится лишь полчаса времени. Самые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту!

2971058_ (700x437, 188Kb)

Картофельные маски

Картофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов В1, В2, В6, С. Маски на основе картофеля быстро уберут следы усталости.

В теплый протертый картофель добавить чайную ложку лимонного сока, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.

Натереть сырой картофель на терке и нанести на лицо, смыть водой. Такая маска увлажняет и размягчает сухую и шелушащуюся кожу.

Размять горячую картофелину, добавить в нее яичный желток и две столовые ложки горячего молока. Смесь теплой нанести на лицо, держать 20 минут, затем смыть вначале горячей, затем холодной водой. Маска придает коже гладкость и упругость, быстро очищает и восстанавливает кожу.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 14 пользователям

Калифорнийский дом на берегу Тихого океана

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 23:58 + в цитатник

Калифорнийский дом на берегу Тихого океана

Этот современный дом в Калифорнии разработан компанией Fougeron Architecture и является одним из образцов шикарного экстерьера и интерьера. Внутри дома все гармонично продумано для комфортного проживания, а пейзажи за окном заставляют сердце радоваться от созерцания увиденной красоты! Океанская даль и тревожит душу, и успокаивает ее одновременно! Эмоции от увиденного просто восхитительны! Это восторг на грани умиления, поэзия души, неугомонный призыв свободы и счастья! Вы можете сами убедиться в этом, просмотрев представленные ниже фотографии.

В доме очень просторно. Понятное дело, когда смотришь на океанскую даль, не видя горизонта, хочется и вокруг себя ощущать простор! Конечно же, о такой оригинальной гостиной, стильной кухне, огромной ванной с окнами можно только мечтать! В этом доме царит безмятежность и комфорт!

Безусловно, тут можно жить во время отпуска или каникул, наслаждаясь чистым воздухом, безбрежными волнами океана, красивыми видами, которые невольно видишь сквозь огромные окна! Жить тут - одно удовольствие! Но, пожалуй временно, а не постоянно. Ведь человек создан для того чтобы нести обществу какую-то пользу. А постоянный отдых и бесконечная роскошь приводят душу к унынию и вседозволенности, потере контроля над своими мыслями и поступками.

Так что покупая ультрасовременный дом у моря, не забывайте о своих скромных обязанностях перед человечеством. Работайте для общества и над собой, даже если вам жизнь позволяет жить в роскоши и иметь прислугу. Я знаю несколько примеров, когда человек терял все и оставался никем, потому как ничего в этой жизни не умел, кроме проживания в роскошных апартаментах. Ну, это я уже философию пустила в ход. А вам всем желаю хорошего настроения, и приятных эмоций от просмотра фотографий!


2971058_109177341_2971058_0_92439_91f3e5cd_S (140x140, 37Kb)

Если кто-то ищет элитный дом у моря Одессы с красивыми пейзажами вокруг, то Золотой Берег http://www.zolotoybereg.com/ как раз то, что нужно! Он подойдет по всем параметрам комфортной жизни. Элитная недвижимость у моря Золотой Берег в Одессе - шанс приобрести виллу с уникальной архитектурой, видеонаблюдением, круглосуточной охраной и внедрением ультрасовременных технологий.


Смотрите эти чудесные фотографии калифорнийского дома близ Тихого океана и ощутите в душе колорит океана и окружающую его прибрежную зелень! А этот дом похож на яркий оазис, расположенный на ладонях мечты и счастья!

1.

16 (700x524, 544Kb)

фото тут >>>
Рубрики:  Искусство/дизайн и интерьер
Искусство/архитектура

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Домашнее безе

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 11:48 + в цитатник

Домашнее безе

2971058_hk4rjX1Vlw (600x600, 44Kb)

Ингредиенты:

- 2 охлажденных яичных белка

- 100 г сахарной пудры

- лимонный сок

Читать далее...
Рубрики:  Еда и напитки

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поиграем на досуге

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 13:09 + в цитатник

2971058_86264997_2971058_rekl3 (253x48, 5Kb)


Получая удовольствие от бесплатных игровых автоматов онлайн, мы не задумываемся, какую психологическую разрядку, или, наоборот, задор и подъем энергии, они могут подарить! Нам предлагают, мы играем и возвращаемся к любимым слотам снова и снова. Во-первых, есть возможность не рисковать, играя в бесплатном режиме в любое удобное время. Во-вторых, такие игры делают досуг более разнообразным. Конечно же, ежедневно в них играть неинтересно, но время от времени узнать о новинках игр и возможностях графики и анимации стоит каждому, кто заинтересован расширять свой кругозор во всех направлениях!

На сайте casinogmslots.com вы найдете игры в ассортименте. Проводник в мир азартных игр - это путешествие по волнам адреналина и удачи! А вдруг вам повезет и вы оседлаете удачу?! Пусть даже виртуальную, но все равно приятно!

Нажав на эту картинку, вы попадете в игровой зал и сможете начать крутить барабаны бесплатно. Это можно делать самостоятельно или в компании друзей.

бесплатное онлайн казино gaminatorslots/2971058_ (700x603, 676Kb)

Игровые автоматы на любой вкус оценят поклонники и фанаты игровых слотов! Тут есть и классические "фруктовые" машины и суперсовременные шедевры с бонусами и джек-потами. На сайте найдут развлечение как профессионалы, так и новички. Премудростям игры научиться несложно. Демо-режим позволяет совершать многочисленные тренировки.

Читать далее...
Рубрики:  Просто интересно
Спорт, развлечения, отдых
Полезные ссылки и сайты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Напиток с пряностями для повышения иммунитета

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 13:08 + в цитатник

Напиток с пряностями для повышения иммунитета

Этот напиток с пряностями поможет при простуде, усталости, для восстановления сил и поднятия иммунитета.

2971058_cinnamon4 (250x152, 23Kb)

Вода - 1/2 литра

Корица - 1/2 чайной ложки

Гвоздика - 1/2 чайной ложки

Кардамон - щепотка

Имбирь тертый - четверть чайной ложки

Все ингредиенты поместите в кипящую воду. Через 2 минуты накройте крышкой, снимите с огня и настаивайте 10 минут. Пить рекомендуется с медом. Предостережения: напиток обладает тонизирующими свойствами, поэтому не рекомендуется пить его перед сном и в очень жаркую погоду.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 9 пользователям

Попробуйте супер средства от BEAUTY FORMULAS

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 01:49 + в цитатник

Если зима попытается вовлечь нас в холодную интригу и депрессивные мысли, не поддавайтесь на эти провокации! Даже в холодный период года можно сделать свою жизнь яркой, интересной, полезной и приятной! Поскольку девушки должны ежедневно заботиться о состоянии кожи и волос, то им стоит узнать о таком бренде, как BEAUTY FORMULAS. Средства для ухода за кожей популярны среди тех, кто предпочитает покупать качественный продукт по приемлемой цене.

2971058_smailik_kopeechka (51x45, 2Kb)Хотелось бы подробно остановиться на некоторых средствах, которые постоянно используются женщинами с целью ухода и гигиены. Поверьте, приятно представлять продукцию, которая полюбилась за качество и результат, а стоит недорого! Учтите, что BEAUTY FORMULAS можно купить только в сети магазинов "Спектр" в Санкт-Петербурге. А теперь подробнее о чудо-средствах, которые всегда есть в арсенале привлекательных и уверенных в себе представительниц слабого пола!

2971058_IMG_2481 (700x466, 277Kb)

Обеспечивая ежедневный уход коже лица, мы часто забываем о руках. А ведь именно они выдают возраст женщины. Именно они подвержены агрессивной окружающей среде и моющим средствам.

2971058_IMG_2552 (466x700, 234Kb)

Ветер, холод, стиральный порошок, средство для посуды - все это негативно сказывается на коже рук, вызывая шелушение, сухость и другие напасти, от которых поскорее хочется избавиться! Чудесный продукт BEAUTY FORMULAS маска-перчатки для рук будто спасительная волшебная палочка! Маска обволакивает кожу, защищая от всего, что может навредить.

Успокаивающая и ухаживающая маска для рук от английского производителя содержит смягчающие ингредиенты, которые способны не только удерживать влагу в коже, но и постепенно ее восстанавливать.

Так, после применения маски-перчаток сухая кожа на руках превращается в увлажненную и мягкую. Регулярно применяя маску, со временем вы заметите как положительно она влияет на кожу рук. Даже грубая потрескавшаяся кожа преображается!

У меня у самой сухая кожа рук. Постоянно страдаю от дискомфорта. Поэтому рекомендую вам попробовать маску, обогащенную экстрактом персика, меда и увлажняющим маслом Ши, которая защитит и увлажнит, придаст коже рук гладкую текстуру. Фишка маски состоит в том, что ее не нужно смывать. Наносим на кожу рук и ждем впитывания. Все - ваша защита рук начала действовать и улучшать вам настроение!2971058_IMG_2523 (466x700, 205Kb)

И еще один чудо-продукт, который приводит лично меня и моих подруг в восторг! Восковые мини полоски для депиляции с охлаждающим эффектом. Они предназначены для быстрого удаления нежелательных волосков в зоне бикини или на лице. Если вы регулярно посещаете бассейн или спортзал, то частое использование бритвы оставляет на коже воспаления, делая ее уязвимой к проникновению микробов. А восковые полоски, которые эффективно удаляют волоски, гарантируют длительный результат, вплоть до 4-х недель! И никаких воспалительных процессов! Только гладкая кожа!

Идеальную область бикини и чистое лицо желают иметь все девушки без исключения. Поэтому каждой стоит поспешить приобрести товар в одном из магазинов Спектр. Только там вам будет предоставлена возможность купить эти и другие средства от бренда BEAUTY FORMULAS в ассортименте. Профессиональное консультирование по поводу выбора того или иного косметического средства приятно вас удивит! 

А увидев результат, вы полюбите BEAUTY FORMULAS и начнете пользоваться действительно качественной косметикой, заслуживающей внимания. Ведь когда результат превышает все ожидания, начинаешь верить в чудеса. А жизнь и наша привлекательность - и есть самое настоящее чудо на планете!

Рубрики:  Здоровье и красота
Интернет-магазины, салоны, шоппинг, покупки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Маски для гладкости волос

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 23:54 + в цитатник

Маски для гладкости волос

2971058_4973 (500x324, 97Kb)Гладкие и блестящие локоны – мечта любой женщины. Только представьте волну мягких, послушных, шелковистых волос… Главный их секрет в хорошем увлажнении. Принцип действия масок для гладкости волос очень прост: грамотно подобранные компоненты питают волос изнутри, буквально наполняют его, разглаживая и закрывая при этом «взъерошенные» микроскопические чешуйки на поверхности волоса.
3 лучшие маски для гладкости волос

Рецепт №1. Нам понадобится пюре из половинки спелого банана, желток, свежий сок из половинки лимона, а также по 2 чайные ложки оливкового масла и светлого меда. Соединяем ингредиенты, взбиваем маску при помощи блендера. На волосах средство нужно выдерживать полчаса под теплым колпаком (пищевая пленка и согретое махровое полотенце). Нанося средство на волосы, позаботьтесь, прежде всего, о кончиках.

Рецепт №2. Возьмите по столовой ложке майонеза и репейного масла, добавьте желток. Эту маску для гладкости волос смыть можно через 30-40 минут после нанесения.

Рецепт №3. К взбитому яйцу добавьте 4 столовые ложки рома, хорошенько размешайте. Как и предыдущую маску для гладкости волос, это средство выдерживают 30-40 минут, отлично укрепляет волосы и ускоряет их рост.

Все три вышеописанные маски применяют по следующей схеме: 2-3 раза в неделю. Средства для гладкости волос смывайте теплой водой (можно с небольшим количеством шампуня, соответствующего вашему типу волос), а ополаскивайте прохладной. В конце рекомендуем обладательницам светлых волос ополоснуть свои локоны полностью остывшим отваром ромашки, а темных – холодной водой с лимонным соком или яблочным уксусом (чайная ложка на литр воды). Сушите волосы естественным путем или в режиме «холодный воздух», волосы ответят вам гладкостью и солнечным блеском.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Диета 6 лепестков от диетолога Анны Юханссон

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 22:22 + в цитатник

Диета 6 лепестков от диетолога Анны Юханссон

2971058_dieta_6lepestkov (700x371, 39Kb)

Это эффективная диета, позволяющая похудеть без голодания и истязания организма. «Цветочная» методика Юханссон помогает бороться с лишним весом. Ее эффективность впечатляет! По статистике 8 из 10 худеющих добиваются отличной потери лишних килограмм. В среднем за сутки уходит 500-800 г. Итак, 6 дней, 6 специальных монодиет и 6 цветочных лепестков!

Диета с красивым названием "6 лепестков" длится 6 дней. За это время предлагается следовать 6-ти специальным монодиетам. Их необходимо использовать последовательно. Схема действия «6-ти лепестков» построена на чередовании монодиет в строгой последовательности.

Диетолога Анна Юханссон, создательница этой методики для похудения, считает, что 24-х часовая монодиета – это своеобразная система питания, эффективно избавляющая от ненужного организму веса.

Чтобы процесс похудения был радостным и легким, Юханссон привнесла в методику психологический аспект. Дабы морально поддержать худеющих, Анна Юханссон связала диету с легким цветочным образом. Так, ее меню обозначено в виде цветка. В результате диета помогает быстро избавиться от лишнего веса, поддерживает настроение и мотивацию. Женщины чувствуют себя хорошо, наполнены позитивными эмоциями.

Необходимо вырезать из бумаги собственный, индивидуальный цветок. Изобразите любой цветок, который вам нравится. Это может быть ромашка, тюльпан, лилия, орхидея. У цветка должно быть 6 лепестков, как на картинке. Вы их должны ежедневно отрывать в указанной последовательности.


2971058_110516039_2971058_0_94089_188ff8a5_S (150x114, 27Kb)О чудодейственной силе ягод годжи, помогающих похудеть, можно почитать вот тут http://farmamir.ru/2014/11/yagody-godzhi/ очень подробно. Каждому нужно знать о пользе удивительных ягод годжи, о составе и содержании в них ценных витаминов и минералов. Сухие ягоды годжи заваривают вместе с чаем, а также готовят на их основе напитки, каши, первые и вторые блюда.

Рубрики:  Здоровье и красота
Еда и напитки

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 21 пользователям

Великая Джомолунгма, Эверест и Тибет

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 13:55 + в цитатник

Тибет известен с древних времен. Доступ к нему ранее был ограничен. и только избранные священники и посвященные монахи, которые обладали определенными знаниями и смелостью, могли позволить себе посетить Тибет. Есть много легенд о священных местах, куда нет дороги злу и царит справедливость. В Тибете – это Шамбала, В Обители Света живут Махатмы или «Йогины с Белых Гор». Путешествие в Тибет – это прежде всего путь познания мира через познание себя.

Джомолунгма, Эверест, Сагарматха - это все названия самой высокой в мире вершины. Высочайшая гора, которая находится на Тибете, имеет высоту 8848 м. Она расположена на хребте Махалангур-Гимал, в Гималая. Это граница Непала и Китая. Такой себе своеобразный Тибетский автономный район. Сама же вершина находится на китайской территории. Эверест имеет причудливую форму в виде пирамиды с тремя гранями. Стоит отметить, что Джомолунгма вошла в состав национального парка Сагарматха, принадлежащего Непалу. На вершине горы дуют сильные ветра. Их скорость составляет до 200 км/ч. Что касается температуры воздуха, то ночная понижается до – 60°.

Если перевести слово «Джомолунгма» с тибетского языка, то получим вот что: «Божественная (qomo), Мать (ma), жизни (lung – ветер или жизненная сила)». А вот английское название «Эверест» горе присвоили в честь Джорджа Эвереста, который руководил геодезической службой в 1830-1843 годах.

На вершине Джомолунгмы уже погибло около 200 человек. Частыми причинами гибели является обморожение, недостаток кислорода, сход лавин или сердечная недостаточность. Современное снаряжение не может полностью гарантировать удачное восхождение на самую высокую гору в мире. Однако эту не пугает альпинистов.

Чтобы подняться на вершину Эвереста понадобится 2 месяца. Необходима не только акклиматизация, но и время на установку лагерей. Во время подъема теряется 10-15 кг веса. Лучше восходить на вершину весной и осенью, ведь в это время нет муссонов.

Успех экспедиции зависит от погодных условий и экипировки. Это серьезное испытание для организма. Самым сложным и опасным участком восхождения на Джомолунгму являются последние 300 м. Альпинисты называют этот отрезок пути «самой длинной милей на Земле».

На вершине Эвереста накопилось много мусора, поэтому Эверест еще называют «высокогорной свалкой мира». Экологи подсчитали, что после каждого туриста на вершине остается около 3-х кг мусора.


2971058_images_1 (225x225, 4Kb)Любое путешествие подразумевает бронирование авиабилетов. На этом сайте ufsa.com.ua можно недорого купить авиабилеты онлайн. Ufsa.com.ua предлагает популярные и нестандартные направления в любую точку мира.


А теперь полюбуемся красивыми фотографиями Эвереста или Джомолунгмы!

1.

1 (700x525, 328Kb)

смотрим фото тут
Рубрики:  Путешествия, туризм

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 13:54 + в цитатник

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений. Регулярность занятий: три раза в неделю. Эффект вы увидите спустя всего два месяца.

Ноги

Перекрестный выпад ягодичные мышцы

Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.

2971058_AbvfDkljUs (350x350, 14Kb)

Шаг икроножные мышцы

Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. Поднимитесь на стул, перенеся вес тела на правую ногу. Опустите левую ногу на пол вниз по диагонали, чтобы она встала перед правой ножкой стула. Повторите с другой ноги.

2971058_HnUO3GBYAOE (350x350, 11Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, развлечения, отдых

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 20 пользователям

Азбука автомобилиста

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 17:47 + в цитатник

Азбука автомобилиста

2971058_ (500x375, 60Kb)Пройти курсы вождения и школу автомобилиста - занятие непростое. Нужно быть крайне внимательным на дорогах и автомагистралях, следить за каждым нюансом и движением транспортных средств и пешеходов. Именно внимательность и знание правил обезопасят от столкновений, ДТП и других неприятностей.

Кроме правил дорожного движения у автомобилистов есть своя азбука, которой они умело пользуются. Каждый, кто водит автомобиль, должен знать эту азбуку. Попробуем научиться владеть несложными приемами своеобразного "общения", прочитав эту статью. Надеюсь, многим пригодится!

Сигналы при помощи фара и указателей поворота считаются среди автомобилистов способом общения во время езды.

Одно короткое мигание дальним светом, когда вы стоите в пробке или же на перекрестке означает: "проезжай". Сигнал предназначен не только для водителей, но и для всех пешеходов.

Если вы увидели несколько коротких миганий (около 2-х - 3-х) при помощи дальнего света, то это означает : "снизь скорость". Видимо, впереди опасность или ждет в засаде ГАИ. Если опасность возникает ночью, то дальний свет нужно выключить и попеременно мигать ближним и дальним.

Если вы видите, что транспортное средство, движущееся сзади, мигает несколько раз дальним светом, то есть вам "в спину" это означает: "уступи дорогу".

Когда на трассе (особенно в ночное время) вы увидите, что вас опережает длинная фура, после завершения ее маневра подмигните своим дальним светом. Так, вы поможете водителю определить окончание маневра и обезопасите свое авто от возможного столкновения.

Если вы увидели несколько подмигиваний при помощи аварийной сигнализации, то значит вас благодарят. Это означает: "Спасибо", если вы уступили дорогу. Если же вы доставили кому-либо из водителей неудобства, то такое подмигивание означает: "Извини".

Если вам по каким-либо причинам сложно дотянуться к кнопке аварийной световой сигнализации, щелкните поначалу левым, а затем правым ”поворотником”. Это аналог сигнала ”аварийки”.

Если вы заметили, что левый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом включен, это означает: "обгонять нельзя". В Европе включенный левый поворотник используют для просьбы уступить дорогу. Включенный правый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом означает: "обгонять можно".


2971058_109177341_2971058_0_92439_91f3e5cd_S (140x140, 37Kb)Желаете приобрести автомобиль? Воспользуйтесь интересной программой от компании АвтоТак, с помощью которой вы сможете выплачивать сумму постепенно. Невысокий процент, выгодные для обеих сторон условия, быстрое оформление договора - читайте автотак отзывы и вдохновляйтесь на приобретение автомобиля в ближайшем времени! Автомобиль - это комфортное передвижение и чудесное настроение!

Рубрики:  Просто интересно
Полезно знать

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 19 пользователям

Правила питания для занимающихся фитнесом

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 17:47 + в цитатник

Правила питания для занимающихся фитнесом

2971058_pravilnopitaemsyaihudeem1 (500x361, 30Kb)Для женщин, занимающихся фитнесом, очень важно придерживаться определенных правил питания. Грамотная фитнес-диета в дополнении к физическим нагрузкам позволит достигнуть оптимального результата, в то время как неправильное питание может не только свести на нет все ваши усилия в фитнес-зале, но и навредить вашему здоровью.

Фитнес-диета: смотрим на часы

Одно из основных правил – не переедайте на ночь глядя. К сожалению, большинство женщин практически не завтракает по утрам, ничего толком не ест в обед, зато плотно ужинает, особенно после напряженной тренировки. Привычка весь день голодать, а потом много кушать приводит к полному расстройству гормональной секреции, а в зрелом возрасте это чревато тем, что вы окончательно «приучите» ваш организм откладывать жиры про запас.

Кроме того, в «голодные» часы падает уровень сахара в крови, а это приводит к снижению мышечного тонуса, упадку сил и плохому настроению. Тут уж разве до тренировок? Вопрос этот нужно решить кардинально — если вы хотите получить результат от фитнеса, в виде красивой фигуры, здоровья, сбросить лишний вес, ужин должен быть самым легким среди всех приемов пищи.

Вообще диетологи рекомендуют есть чаще (каждые 2,5-3 часа), но небольшими порциями. Благодаря такому режиму питания вы просто не дадите организму повода откладывать жировые запасы. И уровень сахара будет в норме, соответственно, вам обеспечена бодрость и хорошее настроение во время занятий фитнесом. Если кушать чаще не позволяют обстоятельства, возьмите себе за правило съедать половину или, как минимум, третью часть суточной нормы калорий в первой половине дня.

Фитнес-диета и белок: когда и сколько2971058_drobnoepitaniedlyapoxudeniyafoto (450x305, 76Kb)

Если вы занимаетесь фитнесом, то вам нужны крепкие мышцы, а мышцы – это, прежде всего, белок. Чтобы обеспечить рост мышц нужно потреблять не менее 1,5 г белка на 1 кг веса. И есть его нужно не тогда, когда вам это взбредет в голову, а в рекомендованное время, иначе ваши мышцы останутся без столь необходимого им «строительного материала».

А это опасно: чтобы «накормить» мышцы, ваш организм может лишить белка другие органы: волосы, кожу, ногти, а то и гормональную систему или систему кровообращения.

В общем, недостаток белка во время занятий фитнесом может привести к расстройству работы гормональной системы, ухудшить внешний вид ваших волос, кожи и ногтей, обернуться проблемами с давлением и т.д. Да и мышцы ваши отнюдь не станут крепче!

Поэтому потреблять белок нужно правильно: если вы посещаете утренние тренировки, употребляйте не меньше половины суточной нормы белка накануне вечером; столько же белка съедайте в утренние часы, если у вас запланировано дневное посещение фитнес-зала.

Особенность вечерних занятий фитнесом заключается в том, что белок нужно употреблять и перед тренировкой (в середине дня), и после нее (на ужин).

2971058__580_1000_90_3151338161814930430 (370x324, 92Kb)Фитнес-диета: больше воды

Третья проблема женщин, занимающихся фитнесом, это недостаток жидкости в организме. Ведь без воды в нем не могут происходить те химические реакции, которые обеспечивают его жизнедеятельность. Поэтому пейте около 3-3,5 л воды ежедневно и не забывайте контролировать процесс поступления жидкости в организм.

Взвесьтесь до и после занятий, и если вес «после» окажется меньше хотя бы на 500 г, срочно «долейте» жидкость в организм (причем в 2 раза больше, чем установленная вами разница между весом до и после тренировки).

Не забудьте и про пополнение углеводного запаса: возьмите на тренировку специальный углеводный напиток для спортсменов и используйте его в процессе занятий. Это средство поможет тем женщинам, которые искренне «выкладываются» на занятиях и тренируются не менее часа.

Еще одним источником углеводов могут стать фрукты (бананы, яблоки), съеденные после тренировки.

Рубрики:  Здоровье и красота
Еда и напитки
Спорт, развлечения, отдых

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Устранить морщины с помощью желатина

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 11:49 + в цитатник

Устранить морщины с помощью желатина

желатин от морщин/2971058_kak_sdelat_kozhu_idealnoy (250x250, 11Kb)Одним из ценнейших свойств желатина является его способность разглаживать мелкие морщинки. Такой эффект происходит по причине наличия в желатине коллагена — белка животного происхождения. Коллаген - чудесно разглаживает кожу. Многие салоны красоты эффективно используют желатин в волшебных омолаживающих процедурах. Так, при помощи желатина можно подтянуть щеки и второй подбородок.

К слову, желатин можно использовать и в качестве добавки в шампунь, и для приготовления маски, укрепляющей волосы и делающей их шелковистыми и блестящими. Кроме своих разглаживающих свойств, желатин способен смягчать кожу, а также слегка ее отбеливать.

Желатиновая крем-маска против морщин

Возьмем 1 чайную ложечку желатина (полную) и растворим в 0,5 стак. воды, добавив 3 столовые ложки натурального меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г салициловой кислоты. Емкость с подготовленными ингредиентами поставим в горячую воду и начнем смешивать, пока смесь не превратится в массу однородной консистенции.

Уберем емкость из воды, остудим, постоянно взбивая. Должен получиться желеобразный крем. Нанесем его на кожу. Крем применяем ежедневно за 2 часа до сна, оставляя на коже на 20 мин. Оставшийся крем снимем салфеткой. Приготовленного крема должно хватить приблизительно на 1 месяц регулярного применения. Обязательно храним крем на верхней полочке холодильника. Перед применением нужно взять немного крема и слегка его подогреть.

Желатиново-банановая маска для разглаживания кожи

Маска на основе желатина обладает мощным регенерирующим и стягивающим действием, улучшает цвет лица и кровообращение. В результате кожа разглаживается, становится эластичной и мягкой. Морщины, веснушки  и пигментация пропадают. Омолаживающая маска с желатином и бананом эффективна и приятна для кожи. Смешаем 2 столовые ложки кипяченой воды с 1 чайной ложечкой желатина и оставим до набухания. Добавить 2 чайные ложечки бананового пюре. Перемешаем и нанесем на чистую кожу лица. Маску оставим на коже лица на 20 минут и смоем теплой водой.


2971058_ (51x45, 2Kb)Чтобы заранее знать о условиях работы в той или иной компании, стоит почитать отзывы о работодателях на специализированном сайте http://otrude.net/ онлайн. Каждый желающий может поделиться своим опытом работы в конкретной компании, дать совет, написать отзыв. Формируем отзывы о работе сотрудников и черный список компаний сами!

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 17 пользователям

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 11:48 + в цитатник

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

2971058_1_525511931b67b525511931b6b9 (500x559, 60Kb)Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота
Спорт, развлечения, отдых

Метки:  


Процитировано 86 раз
Понравилось: 31 пользователям

Редуксин-лайт Усиленная формула изменит все, что было известно о похудении

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 19:25 + в цитатник

2971058_87114758_1868538_alya (184x35, 2Kb)

Редуксин-лайт Усиленная формула изменит все, что было известно о похудении

Обретая стройность, обретай себя.

Как я себя ощущаю.

Обычная ситуация, что женщин в себе что-то не устраивает. В большинстве случаев это касается веса. Вряд ли можно встретить полную женщину, которая абсолютно уверена в себе. Да, это они, лишние килограммы, настойчиво обосновавшись на талии, бедрах, животе и других местах, порождают в нас огромное количество комплексов и отравляют нашу жизнь. Многим, наверняка, знакома ситуация, когда приходится отказаться от красивой одежды в магазине из-за особенностей фигуры, когда приходится изрядно редактировать фото перед тем, как выложить его в социальную сеть, когда выход на пляж в купальнике вызывает панику, когда приходится убить в своей голове все мечты о мужчине, который нравится, «ведь он не посмотрит в мою сторону».

Теперь все будет по-другому…2971058_RLYF (663x700, 193Kb)

Как я вижу мир.

Неудачи в борьбе с лишним весом зачастую приводят к психологическим проблемам. Из-за вечного недовольства своим телом женщины начинают делать проблему лишнего веса центром своей жизни. «Все люди вокруг такие счастливые, успешные, стройные, а я толстая, моя фигура так несовершенна!» Из-за вечных диет назойливо преследует раздражительность, а иногда и злость на весь мир! «Почему худая подруга может есть торт и не поправляться, а мне приходится считать каждую калорию в течение дня!» Стремление избавиться от лишних килограммов становится паранойей.

Теперь мир изменится…

В чем же причины?

Всем, особенно опытным худеющим, давно известно, что главная причина лишних килограммов очень проста – это малоподвижный образ жизни при избыточном питании. Генетическая предрасположенность и гормональные изменения также могут играть важную роль в образовании лишнего веса, но в современном мире чаще всего причины лишнего веса – психологические. «Заедание» проблем или еда от скуки – самые распространенные привычки людей с лишним весом. И эти порывы сдержать очень сложно. Стрессы на работе и отсутствие полноценного сна также способствуют набору килограммов. Для женщин особенно важно помнить, что с возрастом снижается уровень обмена веществ, а значит и калорий организм сжигает меньше, то есть с каждым годом необходимо меньше есть и больше двигаться.

Решение можно найти независимо от причин…

Я уже все перепробовала!

Для тех, кто хочет быть не только красивой, но и здоровой, важно понять, что стройная фигура – это образ жизни. Нельзя худеть быстро, нельзя использовать «жестокие» диеты и методы, слабительные и мочегонные средства, и еще много-много всего, что придумали женщины, чтобы сбросить вес. Не тратьте время на поиски «чудесного» метода или средства, которое избавит от лишних килограммов быстро и без труда. Чтобы стать стройной надолго, есть только одно решение: полюбить себя и действовать!

И есть средство, которое сможет в этом помочь…

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота
Полезно знать
Полезные ссылки и сайты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Среда, 12 Ноября 2014 г. 04:39 + в цитатник

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

2971058_447 (600x400, 36Kb)

Рубрики:  Спорт, развлечения, отдых

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 27 пользователям

Справочник ароматов

Среда, 12 Ноября 2014 г. 04:00 + в цитатник

Справочник ароматов

Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции

АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.

АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию.

АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание.

ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.

ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме.

ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии.

ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу.

ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют \"лунным светом любви\". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом.

ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах.

2971058_ilang_ilang_2 (670x427, 97Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезно знать
Парфюмерия и косметика

Метки:  


Процитировано 77 раз
Понравилось: 22 пользователям

Собственное производство одежды - стильной и модной

Среда, 12 Ноября 2014 г. 03:52 + в цитатник

2971058_112149822_rybka (100x62, 6Kb)


2971058_4 (524x700, 75Kb)Чтобы открыть собственное производство одежды, необходимо в первую очередь изучить потенциальных покупателей и рынок сбыта. Ведь для успешного старта нужно знать чем дышит население, какая продукция является востребованной, чем можно взять за душу тех, кто любит красиво одеваться. Модницы слишком требовательны к фасонам одежды, поэтому любят выбирать модную одежду эксклюзивной направленности.

Для экстравагантных покупателей качественный пошив одежды служит стимулом и жизненным приоритетом. Именно поэтому они готовы платить больше и покупать стильную одежду, наполняя свой гардероб новыми моделями - яркими, креативными, необычными. Но в каждом гардеробе должны присутствовать и классические модели одежды - костюмы, платья, верхняя демисезонная и зимняя одежда. Этот сайт производства Ролада покажет, каким ответственным и привлекательным может быть собственное производство одежды и ее оптовая продажа.

Такой пример для подражания действительно восхищает! Ведь одежда обращает на себя внимание качеством пошива, фактурами тканей, стильными фасонами, чудесной цветовой палитрой и стильной фурнитурой. Женская и мужская одежда Ролада - это фейерверк эмоций и огромный потенциал!

Стоит помнить, что ежегодно возрастает количество открывающихся фабрик по пошиву одежды. Швейное производство, безусловно востребованный вид бизнеса, особенно если заниматься оптовыми продажами стильной одежды. Однако нужно понимать, что конкуренция непременно будет. Талантливые дизайнеры-модельеры ездят на мировые выставки и открывают собственные фабрики и ателье. Их успех очевиден.

Швейная фабрика Ролада - одна из самых востребованных. Находится она во Львове. И если вы не в силах открыть собственное предприятие по пошиву красивой одежды, то вам под силу будет открыть свой модный бутик. Ролада узнаваема, а ассортимент изделий постоянно обновляется. Так, вы сможете осуществить вою мечту и помогать людям быть модными и оригинальными.

Рубрики:  Полезные ссылки и сайты
Модная одежда, стильная обувь, подиум, коллекции
Интернет-магазины, салоны, шоппинг, покупки
Услуги, производство, компании

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

7 мудрых советов от Уилла Смита: коммуникация, вера, прощение, целеустремленность

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 00:04 + в цитатник

7 мудрых советов от Уилла Смита: коммуникация, вера, прощение, целеустремленность

2971058_WillSmith (665x385, 80Kb)

1. Не будьте реалистами. Выйдите за пределы своей реальности - и вы достигнете большего!

Если задуматься и проанализировать, то все великое однажды создали не реалисты. Вопрос не в том, чтобы полностью перестать жить в реальности, а просто контролировать свое пребывание в ней и не быть в полной мере реалистом, который умудряется смотреть за пределы реальности в затемненных очках. Доказано, что если ставить дерзкие, амбициозные цели, то можно достигнуть большего, чем на самом деле кажется.

2. Всегда следуйте принципу целеустремленности!

Если вы думаете, что думать о плане "Б" и контролировать возможную критическую ситуацию, заметьте, еще не наступившую, это круто, то вы ошибаетесь! План "Б" лишь отвлечет от настоящего, существующего в данной реальности плана "А". Постарайтесь сосредоточиться на своих истинных целях, исключив все, что мешает, отвлекает. Не распыляйтесь, шагайте по одному намеченному пути, и успех, удача, прилив энергии будут всегда сопутствовать!

3. Старайтесь не только чувствовать себя великим, но и действительно быть им!

Люди, стремящиеся быть посредственными, не достигнут великих целей и яркого успеха! Чтобы стать великим, нужно стремиться к великому. Помогайте людям и не зацикливайтесь на себе. Взбирайтесь на высокие вершины успеха и славы!

4. Смотрите внутрь своего разума!

Постарайтесь увидеть в своем разуме то, чего желаете достичь. Важно увидеть это прежде, чем оно станет реальностью. Успех гарантирован, если вы в этом убеждены! Сила мысли творит великие дела!

5. Имейте веру!

Вы должны верить в себя и свои способности. Любое достижение требует веры в себя. Верьте и будьте преданы цели, которую желаете достичь!

6. Спросите себя: "Почему не я, почему не сейчас?"

Не переоценивайте способности других. Перестаньте недооценивать себя! Не стоит помещать на пьедестал почета других людей. Вы достойны стать лучшим! Особенно в той области, где можете свободно себя чувствовать и даже стать в некотором роде гением! Проявите безграничное творчество!

7. Двигайтесь по жизни только вперед!

На протяжении жизни люди сводят нас с ума, относятся к нам с неуважением. Прощайте и двигайтесь дальше! Ведь люди, которые вас критикуют, больше всего нуждаются в заботе и любви. Ненависть может породить ненависть. А любовь порождает бесценную любовь. Двигайтесь вперед не только в своих начинаниях, но и мысленно. С негативом со стороны людей можно бороться путем прощения и любви!


2971058_ (51x45, 2Kb)Прислушивайтесь к мудрым советам великих и постоянно занимайтесь самосовершенствованием! Тренинги по коммуникации в Киеве от Trainings For Business TFBIZ помогут стать общительным в кругу клиентов и деловых партнеров, а также с сотрудниками. Правила коммуникации существуют и о них нужно знать!

Рубрики:  Психология, мудрость, саморазвитие

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям

Белковая диета: меню на неделю

Суббота, 08 Ноября 2014 г. 13:26 + в цитатник

Белковая диета: меню на неделю

2971058_DietaDukana200x300 (200x300, 14Kb)Белковая диета – это диета для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в рыбе и мясе. Продолжительность диеты: 2 недели. "Отвес" - 3-8 кг. Белковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Пожилым людям стоит с осторожностью относиться к подобным экспериментам над своим организмом.

Если же вы все-таки готовы сесть на диету, помните, что белковая диета рекомендована не чаще 1 раза в год и ее длительность не должна превышать 2-х недель.

Примерное меню на неделю:

1 день

Завтрак: кофе и 1 творожок 0% жирности. Обед: рыба, приготовленная на пару, либо на гриле без масла (150 г), салат из 2 помидоров, приправленный 1 ст. ложкой оливкового масла. Через несколько часов можно съесть яблоко или апельсин. Ужин: 200 г телятины с чесноком, запеченной в духовке + отварная цветная капуста.

2 день

Завтрак: отварное яйцо, чай без сахара. Обед: салат со свежими овощами с ложкой растительного масла, жареная или варёная рыба. Позже стакан кефира. Ужин: 200 г говядины, салат из свежей капусты с ложкой растительного масла.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота
Полезно знать

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Aliciya_Bes
Страницы: 67 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь