-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Словарный запас Словарный запасПриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей. Каждое слово является ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Народные средства для лечения отита - (0)

Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...

О пользе оранжевой хурмы - (0)

О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...

Фаршированная щука - (2)

Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aliciya_Bes

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 8292

Скандинавская диета. Будьте стройными и красивыми!

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 10:35 + в цитатник

15 (250x250, 9Kb)

Скандинавская диета очень популярна и эффективна! Людям, следующим скандинавской диете, удается сбросить 3 кг в течение 12 недель без соблюдения строгих ограничений. Скандинавская диета – это витаминная бомба для организма.

Основные продукты, присутствующие в рационе - рыба (лучше сельдь, лосось, тунец), а также зеленые листовые овощи (салат, шпинат), чечевица, фасоль и остальные бобовые, фрукты, ягоды (черника, брусника).

Что касается овощей, то рекомендуется употребление как сырых (особенно капусты, так и вареных (цветной капусты, свеклы, брюссельской капусты). Также в меню есть дичь, цельнозерновые овсяные хлопья и рапсовое масло. Рапсовое масло, содержит больше полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, если сравнивать с оливковым. 

Основные продукты, присутствующие в меню скандинавской диеты богаты клетчаткой, стимулирующей полноценное функционирование пищеварительного процесса; жирными кислотами, защищающими нервную и сердечно-сосудистую системы, а также антиоксидантами. Лесные ягоды - отличный источник антиоксидантов, укрепляющих иммунную систему.

Преимущество отдается потреблению белков и клетчатки. В скандинавской диете полностью исключается потребление насыщенных жиров, вредных для организма в целом, особенно для сердца.

Благодаря скандинавской диете можно контролировать вес, укрепив при этом сердце. Благодаря большому количеству продуктов, обладающих антиоксидантными свойствами, скандинавская диета является отличной профилактической мерой онкологических заболеваний и диабета.

Похудение идет медленно, но именно такой ритм не нанесет организму вреда.

Рубрики:  Здоровье и красота
Еда и напитки
Метки:  

Процитировано 77 раз
Понравилось: 11 пользователям



Т5959595959   обратиться по имени Четверг, 26 Апреля 2012 г. 10:52 (ссылка)
СПАСИБО,за информацию,интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
LAT   обратиться по имени Четверг, 26 Апреля 2012 г. 12:25 (ссылка)



Ответить С цитатой В цитатник
Milliona17   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 05:31 (ссылка)
Aliciya_Bes,
3 за 12 недель - это не слишком ли мало?
Ответить С цитатой В цитатник
Aliciya_Bes   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 09:57 (ссылка)
Любовь_Тюменцева, Вы не поняли сути диеты.
"Людям, следующим скандинавской диете, удается сбросить 3 кг в течение 12 недель без соблюдения строгих ограничений. Похудение идет медленно, но именно такой ритм не нанесет организму вреда."
Это скорее система питания, а не диета)
Всего доброго!:)
Ответить С цитатой В цитатник
olganorway   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 13:30 (ссылка)
А я и не знала, что мы живем по "скандинавской диете". В Норвегии - это традиционное питание, как например у итальянцев - средиземноморская диета. Все сказано правильно. Много рыбы и овощи - круглый год. Спасибо за прекрасную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 14:03 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ветусик   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 17:17 (ссылка)
С ума сойдешь от рыбы.... я вчера нажарила рыбы, сегодня ее уже не хочется. Лучше всё есть по-немногу.... сало оно тоже полезное
Ответить С цитатой В цитатник
seryosnaya   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 20:26 (ссылка)
3 кг за три месяца?!!! Это по 1 кг в месяц? Сейчас животик надорву от такой диеты! Второе название этой "диеты" - живи в удовольствие, ешь что хочешь. Вообще-то нормальная "миграция" веса у женщины, в зависимости от цикла, составляет около 2 кг туда-сюда.
Ответить С цитатой В цитатник
Devocka_Dojdi   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 22:23 (ссылка)
спасибо, интересно))
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Прозорова   обратиться по имени Суббота, 28 Апреля 2012 г. 01:04 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку