-÷итатник

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

Ќародные средства дл€ лечени€ отита - (0)

Ќародные средства дл€ лечени€ отита Ќародные методы можно использовать дл€ лечени€ отита,...

ќ пользе оранжевой хурмы - (0)

ќ пользе оранжевой хурмы ќсенние прилавки радуют нас по€влением вкуснейшей хурмы - сладко...

‘аршированна€ щука - (2)

‘аршированна€ щука Ёто блюдо было украшением стола на ƒень рождени€ доченьки! ” мен€ ...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliciya_Bes

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8450



ѕравильное питание до и после тренировки

—реда, 06 јвгуста 2014 г. 12:59 + в цитатник

2971058_images (215x234, 9Kb)ѕрактически кажда€ современна€ девушка или женщина стараютс€ следить за своей фигурой и лишним весом, не допуска€ его роста. ¬ результате многочисленных экспериментов, у каждой из нас есть и промахи, и результаты! »менно поэтому важно следить за фигурой, зна€ нюансы, св€занные с зан€ти€ми спортом и кулинарными блюдами. Ёто взаимосв€занный процесс, требующий внимательного изучени€ и серьезного подхода.

—тоит отметить, что одни физические упражнени€ или полуголодна€ диета не дадут нужного эффекта. ¬ результате изнурительных тренировок и несбалансированного питани€ организм будет подвергатьс€ жестоким пыткам. ¬ы будете чувствовать слабость, раздражительность и даже апатию.

„тобы привести фигуру и мышцы в пор€док следует обратить внимание на свой ежедневный рацион. ќн об€зательным образом должен соответствовать активному, спортивному, динамичному образу жизни.

¬ы должны поставить перед собой цель, видеть €сный путь и идти к своей мечте, преодолева€ преп€тстви€.  акие преп€тстви€? Ќеумеренный аппетит! »менно он €вл€етс€ первым врагом к получению красивой фигуры. √олодна€ диета - тоже не выход. Ёто насто€щий шок дл€ организма. ѕрактические после каждой диеты, даже самой избирательной, вы наберете вес быстро, и оп€ть впадете в депрессию! Ћучше пр€мо сейчас начать питатьс€ правильно! » вы останетесь довольны собой, сможете развить в себе волю и терпение, добитьс€ цели благодар€ волевым качествам и упорству. ѕсихологический настрой - важна€ составл€юща€ дл€ похудени€.

2971058_ (51x45, 2Kb)∆елаете получить максимум пользы от спортивных зан€тий? “огда умерьте свой аппетит и узнайте что и когда можно употребл€ть в пищу, дабы не испортить фигуру лишним весом! ¬от здесь на сайте kitchenmag.ru читайте полезный материал о правильном питании при физических нагрузках, направленных на улучшение форм и устранение лишнего веса. —танем привлекательными, уверенными и счастливыми!

–убрики:  «доровье и красота
≈да и напитки
ѕолезно знать
—порт, развлечени€, отдых
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку