-÷итатник

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

Ќародные средства дл€ лечени€ отита - (0)

Ќародные средства дл€ лечени€ отита Ќародные методы можно использовать дл€ лечени€ отита,...

ќ пользе оранжевой хурмы - (0)

ќ пользе оранжевой хурмы ќсенние прилавки радуют нас по€влением вкуснейшей хурмы - сладко...

‘аршированна€ щука - (2)

‘аршированна€ щука Ёто блюдо было украшением стола на ƒень рождени€ доченьки! ” мен€ ...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliciya_Bes

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8450



»збавление от комплексов

ѕонедельник, 13 ќкт€бр€ 2014 г. 10:57 + в цитатник

комплексы/2971058_ (506x337, 88Kb)Ѕольшинство современных людей успело обзавестись многочисленными комплексами еще до начала пубертатного периода старани€ми родителей, сверстников и учителей. — годами они прогрессировали, кто-то свои комплексы умело маскировал, а кто-то стал их рабом.

Ќе углубл€€сь в причины возникновени€ у человека комплексов, скажем просто – они есть практически у каждого (а те, у кого их нет, избавились от комплексов самосто€тельно или с помощью психолога) и они могут серьезно отравить вашу жизнь, лишить многих прекрасных возможностей, если не начать с ними работать пр€мо сейчас. —егодн€ мы расскажем о том, как избавитьс€ от комплексов и перестать тратить свою энергию и силы на их поддержание.

Ўаг 1: осознание и прин€тие

ƒл€ того чтобы начать работать с проблемой ее нужно осознать. Ќаедине с собой вы можете признатьс€, что у вас есть комплексы. „етко обозначьте проблему, например, «неуверенность в себе мешает мне высказывать свои мысли» или «€ боюсь, что мо€ внешность отталкивает людей».

“еперь подробно опишите, как данна€ черта личности отравл€ет вам жизнь, чего вы лишаетесь, подкармлива€ свои комплексы – это нужно дл€ того чтобы создать мотивацию от противного. ќсознав существующее положение вещей, примиритесь с ним. ѕримиритесь с собой, имеющим такие смешные, жалкие и глупые комплексы – вы у себ€ один-единственный, и себ€ нужно любить всегда. ј если вы себ€ любите, ничто не мешает встать на путь самосовершенствовани€ и устранить мешающие факторы, например, комплексы.

ѕрин€в себ€ таким, каким вы €вл€етесь, не забудьте о прощении: простить нужно всех, кого вы считаете повинными в возникновении своих психологических проблем. Ѕудь то родители, старший брат или вы сами, перестаньте обвин€ть этих людей, даруйте им и себе счастье прощени€, тогда вы сможете начать путь к новой жизни, не от€гощенной грузом неуверенности и страха.

Ўаг 2: постановка цели

≈сли вы хотите избавитьс€ от комплексов, необходимо четко представл€ть, к чему вы стремитесь, какова ваша цель. ѕредставьте, каким человеком вы станете, освободившись от психологических проблем, подробно опишите этого человека (лучше всего на бумаге).

ѕусть этот портрет обретет выпуклую форму – займитесь визуализацией, представл€€ нового себ€ в различных ситуаци€х, которые раньше вгон€ли вас в панику или заканчивались полным фиаско. “е качества, которых вам не хватает, чтобы быть именно таким человеком, на самом деле всегда были у вас. –есурсы каждого из нас неограниченны, но из-за комплексов мы не видим в себе некоторые черты, не чувствуем собственную силу и мощь. ќтныне у вас есть цель – тот самый портрет, который вы нарисовали.

Ўаг 3: формирование задач

ѕуть из начальной точки, в которой вы сейчас находитесь, к конечному пункту лучше всего разбить на множество маленьких шагов (задач). —ознание боитс€ перемен, и слишком крупные шаги могут подавить ваше желание двигатьс€ к цели – избавлению от комплексов. ѕоэтому ставьте перед собой небольшие и выполнимые задачи-действи€, параллельно работа€ над самооценкой.

Ќебольша€ хитрость, котора€ поможет вам преодолеть страхи на начальных этапах – это изменение отношени€ к ситуации или отстранение. ѕо€сним на примере: если вы стесн€етесь высказывать свои мысли из-за страха быть осме€нным или выгл€деть глупо и поставили перед собой задачу высказатьс€ в следующий раз, когда окажетесь в компании коллег (друзей, родственников), то измените свои ожидани€.

Ќе ждите, что все посмеютс€ над вашей шуткой, оцен€т ваш интеллект или осведомленность в какой-либо области – это не ваша цель. ¬аша цель – начать высказыватьс€, и наградой будет ощущение эйфории, которое вы испытаете, сделав это один раз, затем еще и еще. ѕохвалите себ€ за смелость, котора€ понадобилась, чтобы высказать собственное мнение вслух, ведь раньше вы этого не делали, а компани€, в которой ваши мысли будут ценить, об€зательно подберетс€ на пути к вашему новому «я».

» последнее, если вы хотите получить простой совет, как избавитьс€ от комплексов, то вот он: перестаньте сравнивать себ€ с другими. ¬ы – уникальна€ личность, ни у кого нет того, что есть у вас, и сравнивать себ€ с окружающими глупо и крайне не полезно дл€ развити€ и просто дл€ жизни. Ћюбите себ€ таким или такой, и стройте самооценку на вашем собственном ощущении себ€, а не на том, что думают окружающие.

–убрики:  ѕсихологи€, мудрость, саморазвитие
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ќкт€бр€ 2014 г. 11:04 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_‘еникс   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ќкт€бр€ 2014 г. 11:17 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ. ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќќ ƒЋя ћќЋќƒџ’ Ћёƒ≈…. ” Ќ»’ ЅќЋ№Ў≈ ЎјЌ—ќ¬  ќћѕЋ≈ —џ ѕ–≈ќƒќЋ≈“№, ѕќ ј ќЌ» Ќ≈ —“јЋ» ѕќЋЌџћ –” ќ¬ќƒ—“¬ќћ ѕќ ∆»«Ќ».
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
madam-elena   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ќкт€бр€ 2014 г. 14:03 (ссылка)
ƒа, комплексов у нас хватает... —пасибо за интересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Der_Engel678   обратитьс€ по имени —реда, 15 ќкт€бр€ 2014 г. 09:58 (ссылка)
—пасибо!
ас (278x205, 71Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—¬ера   обратитьс€ по имени —реда, 15 ќкт€бр€ 2014 г. 21:35 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ! ќ„≈Ќ№ ƒј∆≈ —“ќ»“ ѕ≈–≈ќ—ћџ—Ћ»“№ —¬ќ» ”Ѕ≈∆ƒ≈Ќ»я » ∆»«Ќ≈ЌЌџ≈ ”—“јЌќ¬ »...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку