-Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Народные средства для лечения отита - (0)

Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...

О пользе оранжевой хурмы - (0)

О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...

Фаршированная щука - (2)

Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aliciya_Bes

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 8451



Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Среда, 12 Ноября 2014 г. 04:39 + в цитатник

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

2971058_447 (600x400, 36Kb)

Рубрики:  Спорт, развлечения, отдых
Метки:  

Процитировано 59 раз
Понравилось: 27 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 07:22 (ссылка)
Untitled-5 (400x540, 361Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Н_Филина   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 12:19 (ссылка)
Спасибо огромное за пост.
0_9a066_5c99fed5_L.png
Ответить С цитатой В цитатник
vartysh   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 23:01 (ссылка)
Все верно!Эти упражнения очень помогают убрать живот!
Ответить С цитатой В цитатник
СВера   обратиться по имени Четверг, 13 Ноября 2014 г. 00:22 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОСТ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Mila-milay   обратиться по имени Четверг, 13 Ноября 2014 г. 13:45 (ссылка)
Aliciya_Bes, благодарю Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку