-÷итатник

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

Ќародные средства дл€ лечени€ отита - (0)

Ќародные средства дл€ лечени€ отита Ќародные методы можно использовать дл€ лечени€ отита,...

ќ пользе оранжевой хурмы - (0)

ќ пользе оранжевой хурмы ќсенние прилавки радуют нас по€влением вкуснейшей хурмы - сладко...

‘аршированна€ щука - (2)

‘аршированна€ щука Ёто блюдо было украшением стола на ƒень рождени€ доченьки! ” мен€ ...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliciya_Bes

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8450



японска€ чайна€ диета

—уббота, 01 јвгуста 2015 г. 17:50 + в цитатник

японска€ чайна€ диета

японска€ чайна€ диета/2971058_ (500x334, 61Kb)

«еленый чай должен быть именно €понским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур. японска€ чайна€ диета разрешает употребление полутора литров ча€ в день, желательно после или между едой.  оличество ча€ должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. ѕитатьс€ можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

ѕримерное меню на 14 дней чайной диеты:

ѕ≈–¬џ… » ѕќ—Ћ≈ƒЌ»… ƒ≈Ќ№

«автрак - стакан зеленого ча€ и нежирный творог (150 гр.)
ќбед - пара вареных €иц, тушена€ капуста (300 гр.) + стакан €блочного сока
”жин - варена€ или приготовленна€ на пару бела€ рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ƒ≈Ќ№ 2 и ѕ–≈ƒѕќ—Ћ≈ƒЌ»…

«автрак - стакан зеленого €понского ча€ и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
ќбед - рыба (на пару) + белокочанна€ капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого ча€
”жин - пара вареных €иц, варена€ тел€тина или гов€дина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого ча€

ƒ≈Ќ№ 3 и 12

«автрак - стакан €понского ча€ + пресное печение
ќбед - тушенный кабачок или цветна€ капуста или же рагу из них + €блоко + стакан зеленого ча€
”жин - 2 вареных €йца, варена€ гов€дина, салат из зеленых и желтых овощей

ƒ≈Ќ№ 4 и 11

«автрак - меню 1го дн€
ќбед - 1 €йцо, варена€ морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
”жин - фрукты и зеленый чай

ƒ≈Ќ№ 5 и 10

«автрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
ќбед - варена€ белорыбица + томатный сок
”жин - овощной салат с тертым сорок + зеленый €понский чай

ƒ≈Ќ№ 6 и 9

«автрак - €понский зеленый чай + сухари
ќбед - варена€ курица без кожи + белокочанна€ капуста + зеленый чай
”жин - 2 вареных €йца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ƒ≈Ќ№ 7 и 8

«автрак - пара ломтиков твердого сыра + €понский зеленый чай
ќбед - варена€ гов€дина и овощи на пару + зеленый чай
”жин - фрукты + €понский зеленый чай

японска€ чайна€ диета дл€ похудени€ длитс€ от 2 до 4 мес€цев. ¬ дальнейшем можно вернутьс€ к обычному образу питани€, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потреблени€ до 1 литра в день.

–убрики:  «доровье и красота
≈да и напитки
ћетки:  

ѕроцитировано 57 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м



Tatiana_RAA   обратитьс€ по имени —уббота, 01 јвгуста 2015 г. 18:36 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Aliciya_Bes   обратитьс€ по имени —уббота, 01 јвгуста 2015 г. 19:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ата_Ёванс   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 09:58 (ссылка)
–аньше это называлась просто €понска€ диета, и вместо ча€ рекомендовалс€ отвар шиповника. Ќо диета действует и без ча€ и шповника, просто можно пить воду. Ќу и главный фокус -никакой соли и сахара. ”ходило до 8 кг.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
EVA_L   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 22:11 (ссылка)
Aliciya_Bes, Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку