-Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Народные средства для лечения отита - (0)

Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...

О пользе оранжевой хурмы - (0)

О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...

Фаршированная щука - (2)

Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aliciya_Bes

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2008
Записей: 1812
Комментариев: 4907
Написано: 8391


Как похудеть в области лица: массаж Цоган и система питания

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:37 + в цитатник

Как похудеть в области лица: массаж Цоган и система питания

Лишний вес появляется не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Причиной может быть нарушение обмена веществ, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Конечно, набрать вес легко, а вот сбросить – трудно. У некоторых женщин обладают строением тела по типу «яблоко», когда живот и ноги быстро худеют, а верхняя часть (плечи и лицо) остаются прежними. Но, чтобы справиться с этой проблемой, не обязательно искать препараты для похудения, помочь может японский массаж и правильное питание.

О японском массаже Цоган

Этот метод используется уже давно. Сейчас он набирает популярность и в России. Его автором является косметолог и визажист Юкуко Тагака из Японии. К сожалению, она уже умерла от тяжелого заболевания – рака печени, но оставила большое наследство в области косметологии. На разработку массажа Цоган Юкуко потратила не один год своей жизни. Она изучала точную связь между состоянием кожи и мышц лица, что и дало нужный результат – массаж Цоган считается одной из лучших методик.

Само название "Zogan" составлено из двух иероглифов, которые переводе означают «сделать лицо». Благодаря этому методу, можно не только избавиться от «пухленьких» щечек, но и подтянуть кожу, сохранить ее молодость, а также убрать отеки и улучшить тонус мышц. Кроме того, автор добавила и новые специальные техники массажа для всех типов лица под названием «Асахи» (на данный момент существует много разновидностей такого массажа). Не зря японки выглядят гораздо моложе своего возраста. Для них ежедневные занятия Цоганом и Асахи - как привычка чистить зубы.

Как правильно делать японский массаж Цоган

2971058_111 (630x357, 52Kb)

Чтобы получить как можно раньше ожидаемый результат, массаж нужно делать каждый день вечером (на это уйдет около 5 минут), предварительно помыв руки и лицо. И еще следует наносить массажную основу – косметические сливки, молочко для снятия макияжа или отвар семян льна.

2971058_222 (630x357, 53Kb)

Японский массаж противопоказан людям с кожными и ЛОР-заболеваниями, болезнями лимфатической системы, а также при плохом самочувствии и куперозе.

2971058_333 (630x357, 54Kb)

2971058_444 (630x357, 55Kb)

2971058_555 (630x357, 52Kb)

Правильное питание

Неправильный рацион – один из врагов женской красоты. Поэтому ниже наведены рекомендации, которые помогут вам убрать лишние килограммы, прежде всего в области лица.

1. Ежедневно пейте несколько литров воды. Без необходимого количества жидкости, организм сам старается сохранить как можно больше влаги – тогда возникают отеки лица и других частей тела. Вместо воды можно употреблять зеленый чай. Также, запомните, что выпитая во время еды жидкость разжижает желудочный сок, а это препятствует нормальному усвоению пищи, нарушается обмен веществ. Пейте воду за 30 минут до или 1 час после еды.
2. Фрукты и овощи всегда должны присутствовать в вашем рационе. Они содержат необходимое количество жидкости, витаминов и клетчатки. Гораздо полезнее съесть сладкое яблоко, чем печенье. И не надо думать, что сахар, содержащийся во фруктах, так же вреден, как и обычный сахар. От естественной пищи еще никто не поправился.
3. Откажитесь от курения и алкоголя. Ведь никотин обладает способностью накапливаться на стенках сосудов, тем самым, нарушая кровообращение и вызывая застойные явления в организме. Также вреден и алкоголь, он очень калорийный продукт и к тому же обезвоживает организм.
4. Если употреблять 1,2 мг кальция ежедневно, то можно быстро похудеть. Для этого пейте несколько стаканов молока в день, а также ешьте рыбу, миндаль, сухофрукты, арахис. Много кальция содержится в сыре. Но не обязательно выбирать только обезжиренные молочные продукты, ведь суточная потребность человека в животном жире составляет 65 г, а в растительном – 25 г. В разумном количестве жир безвреден.
5. Следует воздерживаться от употребления хлебобулочных и кондитерских изделий, жирных сортов мяса, гамбургеров, хот-догов, хрена, соли, сахара, минеральной воды, пива. Разрешается использовать в своем рационе: овощи, фрукты, соки, каши, диетическое мясо и яйца (только вареные). Нужно придерживаться и правильного режима питания, то - есть стараться кушать всегда в одно и то же время.
6. Категорически откажитесь от полуфабрикатов, забудьте о чипсах, орешках, майонезе, кетчупе, консервах, сырокопченых закусках.
7. Чаще прогуливайтесь (20-минутная ходьба сжигает 250 килокалорий), готовьте низкокалорийную пищу. А сладкие десерты замените йогуртом, конфеты - сухофруктами.

Соблюдайте диету и используйте массаж Цоган, и результат не заставит себя долго ждать!

Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  

Процитировано 25 раз
Понравилось: 17 пользователям



Таточка-Танюша   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:42 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:42ссылка
Благодарю за полезный пост.
Domro4ka   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:47 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
tom4ik62   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 13:03 (ссылка)
Спасибо, хороший пост. Но у меня наоборот, за зиму попа выросла, а с лицом всё в порядке. Надо что-то другое пробовать. Рот зашить или холодильник на замок. Иначе жорево само в рот лезет. А рекомендации пригодятся. Сейчас в соцсетях поделюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Марта 2017 г. 13:06ссылка
tom4ik62, Скоро будет зелень и много овощей, похудеем) Я тоже набрала 4 кг за зиму! И хоть визуально как бы не видно, но одежда трещит)))))
Перейти к дневнику

Пятница, 03 Марта 2017 г. 13:13ссылка
Ага, я тоже чувствую, что придется гардероб обновлять на более обширный. А так неохота... Всё, хорош жрать! Я как раз салатик из свеклы сделала с орешками и супчик грибной есть. Но ведь вечером обязательно наемся чего-нибудь сладкого!!!!КАРАУЛ!!!
Перейти к дневнику

Среда, 08 Марта 2017 г. 02:03ссылка
tom4ik62, А я просто не покупаю сладкое. Чтобы не было соблазна)))) Но иногда позволяю себе сушеную клюкву, бананчик или желе:)
Лиза_Бушарова   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 21:27 (ссылка)
Будем стараться...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку