Как известно, любое диетическое питание является стрессом для организма. Особенно если в жизни присутствует напряженный рабочий график и интенсивные физические тренировки в спортзале. Но есть сбалансированные диеты, позволяющие сберечь здоровье и похудеть, не изнуряя организм голодом.

Эта 90-дневная диета популярна благодаря принципу раздельного питания. Авторы диеты являются Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Основываясь на азах раздельного питания, он углубили их. В результате было предложено кушать лишь определенные сочетания продуктов на протяжении дня.

Такое правило позволяет худеть без стресса. Результат - возможность похудеть до 25 кг за 90 дней, то есть 3 месяца. Диета запускает процесс похудения, поэтому сброс килограммов продолжается и после прекращения диеты - приблизительно 3 кг за следующие 3 месяца.

Итак, 90 дней диеты следует разделить на четырехдневные циклы, которые будут повторяться.

1-й день - белковый

Употребляем молочные и мясные продукты. Дополняем их овощами, небольшим ломтиком черного хлеба.

2 день - крахмальный

Употребляем бобы, корнеплоды, крупы. Добавляем в рацион овощи.

3 день - углеводный

Разрешены мучные изделия и выпечка без добавления яиц и молока. На ужин разрешаются сладости в малом количестве - шоколад, мармелад, мороженое, пирожные.

4 день - витаминный

Употребляем фрукты, семена и орехи. Можно сочетать их с овощами.

Каждый 29-й день - разгрузочный. Не забываем о нем.

За 90 дней диеты получается всего 3 разгрузочных дня. Чтобы не забыть - распишите дни диеты в своем блокноте.

Разгрузочные дни подразумевают голодание. Разрешается пить только чистую воду.

Разгрузочный день следует за витаминным и, соответственно, перед белковым. Каждый 29-й день диеты.

Важно соблюдать график питания. Основные приемы пищи - с 12 до 20 ч. В это время мы обедаем и ужинаем. С утра и до полудня едим мало, в основном фрукты. Но пьем много воды и других некалорийных напитков, к которым можно отнести сок, травяной или зеленый чай. За день стараемся выпивать около 2-х литров воды. Самое обильное питание - это время обеда. На ужин употребляем в 2 раза меньше еды, чем во время обеда. Между приемами пищи разрешается съесть 1 фрукт.

Если вы желаете выбрать другой способ сбросить лишний вес, то сайт http://evehealth.ru/ предложит лучшие диеты для похудения и здоровое питание. Тонкая талия и хорошее самочувствие важны для каждой девушки или женщины. Так что не теряем время даром, а читаем советы и рекомендации на Evehealth.

Азбука автомобилиста

Пройти курсы вождения и школу автомобилиста - занятие непростое. Нужно быть крайне внимательным на дорогах и автомагистралях, следить за каждым нюансом и движением транспортных средств и пешеходов. Именно внимательность и знание правил обезопасят от столкновений, ДТП и других неприятностей.

Кроме правил дорожного движения у автомобилистов есть своя азбука, которой они умело пользуются. Каждый, кто водит автомобиль, должен знать эту азбуку. Попробуем научиться владеть несложными приемами своеобразного "общения", прочитав эту статью. Надеюсь, многим пригодится!

Сигналы при помощи фара и указателей поворота считаются среди автомобилистов способом общения во время езды.

Одно короткое мигание дальним светом, когда вы стоите в пробке или же на перекрестке означает: "проезжай". Сигнал предназначен не только для водителей, но и для всех пешеходов.

Если вы увидели несколько коротких миганий (около 2-х - 3-х) при помощи дальнего света, то это означает : "снизь скорость". Видимо, впереди опасность или ждет в засаде ГАИ. Если опасность возникает ночью, то дальний свет нужно выключить и попеременно мигать ближним и дальним.

Если вы видите, что транспортное средство, движущееся сзади, мигает несколько раз дальним светом, то есть вам "в спину" это означает: "уступи дорогу".

Когда на трассе (особенно в ночное время) вы увидите, что вас опережает длинная фура, после завершения ее маневра подмигните своим дальним светом. Так, вы поможете водителю определить окончание маневра и обезопасите свое авто от возможного столкновения.

Если вы увидели несколько подмигиваний при помощи аварийной сигнализации, то значит вас благодарят. Это означает: "Спасибо", если вы уступили дорогу. Если же вы доставили кому-либо из водителей неудобства, то такое подмигивание означает: "Извини".

Если вам по каким-либо причинам сложно дотянуться к кнопке аварийной световой сигнализации, щелкните поначалу левым, а затем правым ”поворотником”. Это аналог сигнала ”аварийки”.

Если вы заметили, что левый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом включен, это означает: "обгонять нельзя". В Европе включенный левый поворотник используют для просьбы уступить дорогу. Включенный правый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом означает: "обгонять можно".

Желаете приобрести автомобиль? Воспользуйтесь интересной программой от компании АвтоТак, с помощью которой вы сможете выплачивать сумму постепенно. Невысокий процент, выгодные для обеих сторон условия, быстрое оформление договора - читайте автотак отзывы и вдохновляйтесь на приобретение автомобиля в ближайшем времени! Автомобиль - это комфортное передвижение и чудесное настроение!

Редуксин-лайт Усиленная формула изменит все, что было известно о похудении

Обретая стройность, обретай себя.

Как я себя ощущаю.

Обычная ситуация, что женщин в себе что-то не устраивает. В большинстве случаев это касается веса. Вряд ли можно встретить полную женщину, которая абсолютно уверена в себе. Да, это они, лишние килограммы, настойчиво обосновавшись на талии, бедрах, животе и других местах, порождают в нас огромное количество комплексов и отравляют нашу жизнь. Многим, наверняка, знакома ситуация, когда приходится отказаться от красивой одежды в магазине из-за особенностей фигуры, когда приходится изрядно редактировать фото перед тем, как выложить его в социальную сеть, когда выход на пляж в купальнике вызывает панику, когда приходится убить в своей голове все мечты о мужчине, который нравится, «ведь он не посмотрит в мою сторону».

Теперь все будет по-другому…

Как я вижу мир.

Неудачи в борьбе с лишним весом зачастую приводят к психологическим проблемам. Из-за вечного недовольства своим телом женщины начинают делать проблему лишнего веса центром своей жизни. «Все люди вокруг такие счастливые, успешные, стройные, а я толстая, моя фигура так несовершенна!» Из-за вечных диет назойливо преследует раздражительность, а иногда и злость на весь мир! «Почему худая подруга может есть торт и не поправляться, а мне приходится считать каждую калорию в течение дня!» Стремление избавиться от лишних килограммов становится паранойей.

Теперь мир изменится…

В чем же причины?

Всем, особенно опытным худеющим, давно известно, что главная причина лишних килограммов очень проста – это малоподвижный образ жизни при избыточном питании. Генетическая предрасположенность и гормональные изменения также могут играть важную роль в образовании лишнего веса, но в современном мире чаще всего причины лишнего веса – психологические. «Заедание» проблем или еда от скуки – самые распространенные привычки людей с лишним весом. И эти порывы сдержать очень сложно. Стрессы на работе и отсутствие полноценного сна также способствуют набору килограммов. Для женщин особенно важно помнить, что с возрастом снижается уровень обмена веществ, а значит и калорий организм сжигает меньше, то есть с каждым годом необходимо меньше есть и больше двигаться.

Решение можно найти независимо от причин…

Я уже все перепробовала!

Для тех, кто хочет быть не только красивой, но и здоровой, важно понять, что стройная фигура – это образ жизни. Нельзя худеть быстро, нельзя использовать «жестокие» диеты и методы, слабительные и мочегонные средства, и еще много-много всего, что придумали женщины, чтобы сбросить вес. Не тратьте время на поиски «чудесного» метода или средства, которое избавит от лишних килограммов быстро и без труда. Чтобы стать стройной надолго, есть только одно решение: полюбить себя и действовать!

И есть средство, которое сможет в этом помочь…

Справочник ароматов

Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции

АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.

АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию.

АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание.

ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.

ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме.

ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии.

ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу.

ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют \"лунным светом любви\". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом.

ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах.

Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета – это диета для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в рыбе и мясе. Продолжительность диеты: 2 недели. "Отвес" - 3-8 кг. Белковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Пожилым людям стоит с осторожностью относиться к подобным экспериментам над своим организмом.

Если же вы все-таки готовы сесть на диету, помните, что белковая диета рекомендована не чаще 1 раза в год и ее длительность не должна превышать 2-х недель.

Примерное меню на неделю:

1 день

Завтрак: кофе и 1 творожок 0% жирности. Обед: рыба, приготовленная на пару, либо на гриле без масла (150 г), салат из 2 помидоров, приправленный 1 ст. ложкой оливкового масла. Через несколько часов можно съесть яблоко или апельсин. Ужин: 200 г телятины с чесноком, запеченной в духовке + отварная цветная капуста.

2 день

Завтрак: отварное яйцо, чай без сахара. Обед: салат со свежими овощами с ложкой растительного масла, жареная или варёная рыба. Позже стакан кефира. Ужин: 200 г говядины, салат из свежей капусты с ложкой растительного масла.

Специи, помогающие избавить от

страха, беспокойства, перенапряжения:

● кардамон
● корица
● гвоздика
● тмин
● семена горчицы

гнева, ненависти, зависти:

● кумин
● кориандр
● шафран
● куркума
● фенхель

нерешительности, жадности, склонности к депрессиям:

● красный и черный перец
● кардамон
● гвоздика
● тмин
● имбирь
● куркума
● асафетида

1. Записываем

Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Меняем обстановку

Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричим громче

Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Добавляем экспрессию

Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

Как выбрать шины накануне зимы или летнего сезона? Следует учитывать разные параметры: ширину покрышки, высоту профиля, индекс скоростной и нагрузочный индекс, рисунок и структуру протектора.

Нужно не только выбрать надежную резину, но и грамотно подобрать литые диски.

Обратите внимание на свой стиль езды. Если вы ездите агрессивно и энергично, то должны понимать, что нужно приобрести шины с высоким коэффициентом сцепления. Но у них есть недостаток: они жесткие и достаточно шумные.

Если вы обладаете спокойствием при вождении автомобиля, то обратите внимание на мягкие шины. Однако ваш комфорт будет омрачен меньшей отзывчивостью, а также большими тормозными путями.

Если ваш выбор пал на шоссейную резину, то должны понимать, что не сможете передвигаться по грязи или мокрой траве.

Есть еще шипованные шины, но тишины в салоне не будет. Их шум, конечно, будоражит сознание, но иногда изрядно бесит и надоедает.

Из этого следует вывод: какую бы резину мы ни выбрали, всегда найдутся какие-то неудобства наряду с преимуществами.

Для зимы лучше выбирать высокую резину, чтобы снизить вероятность пробоя колеса в ямах. Такая шина создает дополнительную мягкость в зимнее время, особенно при очень низких температурных режимах.

Для лета высота профиля выбирается исходя из качества дорог и стиля вождения.

Высокая резина снижает управляемость автомобиля, хоть и является комфортной и проходимой при различных неровностях на дороге. Но если вы водите машину слишком быстро, лучше выберите низкийпрофиль.

Ширина шины важна для разных сезонов. Так, в зимнее время вас порадует узкая резина, а для лета идеально подойдет широкая.

Рисунок протектора - важный параметр. Именно он и обеспечивает безопасность. Всего существует 4 вида рисунков протектора покрышек:

• ненаправленные симметричные
• ненаправленные ассиметричные
• направленные симметричные
• направленные ассиметричные

Автолюбители отдают предпочтение ненаправленным ассиметричным шинам. Такая резина универсальна, ведь колесо можно поставить на любую сторону. Несимметричные ненаправленные шины менее шумные, чем направленные. А направленные шины обладают способностью отводить воду за пределы пятна контакта.

Мягкую или жесткую резину выбрать? Мягкая резина выдерживает более низкие температуры, не теряя при этом своих качеств. Но при высоких температурах мягкие шины быстро изнашиваются.

По типу зимние шины еще делятся на скандинавке и европейские.

Успешный человек нуждается в привлекательном автомобиле. Чтобы не потеряться в собственных мыслях и поисках машины, обратите внимание на хайлендер 2014 года. Тойота - это взрыв эмоций, комфорт и безопасность. Как выбрать автомобиль своей мечты - спросите у менеджера на сайте!

Жесты, которые помогут получить работу

Во время собеседования все мы стремимся показать себя работодателю в лучшем свете. Но волнения порой создают огромные помех ив общении. И мы ведем себя странно. Чтобы вовремя справиться с волнением и не провалить собеседование, важно хорошо подготовиться к этому важному моменту в жизни.

У вас должна быть не только безупречная репутация и профессиональные знания, но и опрятный вид, а также умение себя подать. Обычно руководитель и его команда менеджеров уже с первых минут собеседования принимают решение: взять вас на работу или же нет. Как ни странно, но важную роль в этом играет именно язык ваших телодвижений.

Как именно нужно вести себя на собеседовании? Рассмотрим детально.

Никогда не скрещивайте рук на груди, не зажимайте руки между коленями, не кладите ногу на ногу. Эти позы типичны для тех, кто теряет чувство меры и поддается волнению. Вы не должны показывать свою взволнованность или напряженность. Тем более выдавать волнения через жесты и позы.

Избегайте поз и жестов, которые могут закрыть ваше тело. Когда мы закрываем тело, пусть даже неосознанно, то это означает, что мы напряжены и чувствуем себя в опасности. Другими словами, нам неловко, мы неуверенны в себе. Ваши действия и позы должны говорить об уверенности. Но не следует путать ее с наглостью. Сядьте поудобнее, положите руки на боковушки кресла, можно опереться на спинку кресла. Следите, чтобы ваша поза не была вальяжной. Именно расслабленная поза гарантирует хорошее впечатление. Не сидите в одной позе все собеседование. Меняйте позы, ведь это естественно.

Правильная жестикуляция во время разговора поможет расположить к себе руководителя или менеджера. Не бойтесь жестикулировать. Разрешаются умеренные открытые жесты руками, поворачивание рук ладонями вверх, а также вперед. Выражая мнение, сводите пальцы рук пикообразно, соприкасайтесь только кончиками, но не ладонями, держите пальцы слегка разведенными в стороны.

Многие отмечают, что комфортно и уверенно чувствуют себя на собеседовании с человеком такого же пола. Но бывает и так, что пол не совпадает. Женщины должны избегать флирта и кокетства. Старайтесь не прикасаться к своим волосам, не поправлять одежду, не выпячивать грудь вперед. Сидите, сведя коленки вместе. Не разваливайтесь на стуле, так как ваша поза может быть воспринята, как слишком агрессивная и наглая.

Как использовать нашатырный спирт в быту

Нашатырный спирт по своей полезности и многофункциональности применения не имеет равных.

1. Моем окна. 1 ст.ложка нашатырного спирта на 1 л воды. Моем (удобно использовать распылитель для воды) и натираем мягкой бумагой или газетой.

2. Отбеливаем белье. 1 ст. ложка нашатырного спирта, 2 ст. ложки 3% перекиси водорода на ведро горячей 60-70 град. воды. Выстиранное белье заливаем раствором (чтобы он покрывал белье полностью) на 15-20 мин. После этого белье 2 раза прополаскиваем в проточной воде.

3. Чистим замшевые вещи. 1 часть нашатырного спирта и 4 части воды. Чистим ватным тампоном, смоченным раствором, меняя по мере загрязнения. Затем протираем ватой смоченной водой с добавлением уксуса (1 ч. ложка на литр воды), высушиваем.

4. Отмываем подошву утюга. 1 часть нашатырного спирта и 1 ч. уксуса. Мягкую тряпочку смачиваем в растворе и протираем утюг.

5. Удаляем следы от мух на стеклах. 1 часть нашатырного спирта и 10 частей воды.

6. Освежаем цвет ковров и мягкой мебели. 3 ст. ложки нашатырного спирта на 1 литр воды. Губкой, смоченной смесью протираем ковровые изделия.

7. Нейтрализуем укусы комаров и других насекомых. Аккуратно смачиваем места укусов нашатырным спиртом (перестает чесаться уже через несколько секунд).

В период беременности меняется не только внешний вид женщины, но и ее образ жизни. Это касается уменьшения сексуальных отношений, а также более тщательной гигиены.

Отказаться от секса во время беременности рекомендуется только тем женщинам, у кого выявлены патологии и угрозы выкидыша. Если здоровье в норме, то сексуальные отношения лишь улучшат самочувствие и подарят паре хорошее настроение!

Гигиена беременной женщины - это очень важно. Рекомендуются обмывания тела теплой водой дважды в день. Не стоит использовать горячую воду во избежания осложнений. Ванную замените душем. Во время беременности не рекомендуются спринцевания влагалища. Однако при сильных выделениях стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Купания в водоемах следует отложить до следующего сезона, так как существует риск попадания в детородные органы бактерий и различного рода инфекций. Они могут попасть туда вместе с водой. Тщательно мойте руки, особенно после туалета и прогулок, а также перед едой и приготовлением пищи. Ногти следует коротко остригать и закруглять.

Особое внимание уделяйте уходу за молочными железами, ведь их нужно подготовить к кормлению. Старайтесь ежедневно обмывать железы комнатной водой с мылом, а затем тщательно обтирать при помощи жесткого полотенца. Соски после обтираний будут грубеть. Смазывайте их кремом. Так, вы сможете избежать трещин и царапин во время кормления малыша грудью. В последние месяцы беременности целесообразно массажировать соски, смазывая их кремом.

В течение беременности включайте в рацион пищу, содержащую минеральные вещества и витамины. Так, сможете избежать выпадения волос и потери зубов. Кушайте сырые фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты, яичный желток, рыбий жир. Обязательно чистите зубы дважды в день.

Что касается использования беременными косметических средств, то следите за тем, чтобы они были качественными, натуральными. Однако не злоупотребляйте. Декоративную косметику лучше спрятать подальше или просто использовать по минимуму. Выбирая пудру, помаду или тени, отдавайте предпочтение косметике с содержанием природных красителей.

Во время беременности следите за грудью и бедрами. Дабы избежать растяжек, используйте специальные косметические средства для беременных от растяжек. Они содержат натуральные компоненты в виде натуральных масел. Результат - упругая кожа, отсутствие сухости, сведение растяжек до минимума. Помните, что лучшей косметикой от растяжек считается та, которая содержит масло какао.

После родов женщина сталкивается с такими проблемами, как снижение сексуальной активности, расширение влагалища, депрессия, чрезмерная усталость и недосыпание. Чтобы активизировать сексуальное желание, снять боли и воспалительные процессы, улучшить самочувствие, попробуйте такое чудо, как палочка доянь. Этот БАД на растительной основе обладает целительными и восстанавливающими свойствами.

Как организовать хранение на кухне: 11 способов и идей

Каждая хозяйка стремится усовершенствовать свою кухню, сделав ее практичной и функциональной. Для этого мало одного желания. Нужны хорошие идеи и способы, которые не только помогут освежить интерьер, но и сделают ваше пребывание на кухне максимально удобным и комфортным! 

На кухне всегда присутствует множество аксессуаров, мелочей и кухонной утвари. Чтобы не было беспорядка, важно правильно организовать хранение продуктов, посуды и разных мелочей. Эти чудесные способы для организации и хранения кухонных принадлежностей станут вашей палочкой-выручалочкой. Подберите подходящие варианты для своей кухни! Действуйте смело, фантазируйте, совершенствуйте интерьер кухни, делая его удобным, функциональным, интересным.

Используйте магниты, коробочки, приспособления, которые будут компактно располагаться на кухне и организовывать хранение всего, что необходимо иметь под рукой! Зачастую, все должно быть спрятано, но доступно для извлечения!:)

Заинтересовались? Тогда смотрим фотографии идей и читаем далее.

10 советов для ароматизации квартиры

Вас нервируют вездесущий запах жареного мяса, мойки или шерсти собаки? Воспользуйтесь нашими советами, и избавьтесь от неприятного запаха раз и навсегда.

1. На радиаторы положите ароматные увлажнители воздуха. Для этой роли подойдет керамическая посуда с водой, в которую добавьте немного эфирного масла, это скроет неприятный запас и придаст комнате свежести.

2. В мешочек для сбора мусора пылесоса накапайте эфирное масло. После уборки аромат распространится по всему дому и скроет все неприятные запахи.

3. В шкаф с бельем положите мешочки с сушеными травами. Для увеличения эффекта на них можно накапать эфирное масло. Помните, что на мешочках оседает пыль, поэтому их часто нужно мыть иначе неприятный запах разойдется по всему дому.

4. Чаще проветривайте кровать – это поможет устранению неприятного запаха в спальне. При этом постарайтесь очистить матрас от пыли. Посыпьте его пищевой содой и через 2–3 часа пропылесосьте. Сода устраняет неприятные запахи.

5. Воспользуйтесь ароматизаторами для обуви. На ночь положите пакетики в обувь - они поглотят неприятные запахи и они не разойдутся по всему дому.

6. Насыпьте в миску пищевую соду и добавьте эфирные масла, которые укрепят действие состава. Поставьте ее на кухне. Регулярно меняйте соду, это предотвратит появления неприятного запаха на кухне.

7. Держите на кухне мешочек с мятой. Время от времени встряхивайте его - и приятный запах распространится по всему дому.

8. В апельсин воткните пряную гвоздику - восточный аромат будет несколько дней царить в доме, убирая все неприятные запахи.

9. Используйте для утюга душистую воду. В два стакана воды добавить немного эфирного масла. Хорошо перемешайте и залейте в парогенератор, это предотвратит появление неприятного запаха в утюге.

10. Для устранения запаха сигаретного дыма используйте очиститель воздуха. Выберите модель с фотокаталитическим или угольным фильтром.

Искусство дарить подарки может освоить не каждый. Именно поэтому важно знать, на каком сайте можно без труда выбрать оригинальный сувенир или презент для конкретного случая: свадьбы, юбилея, детского дня рождения, корпоративной вечеринки. Интернет-магазине http://www.podarkoff.com.ua/ можно насладиться шоппингом и выбрать подарок для мужчин, женщин, детей, а также для любого профессионального праздника. У каждого человека имеется какое-то хобби. Зная личные предпочтения именинника, вы сможете без особых усилий подобрать для него памятный сувенир.

Женщины предпочитают получать в подарок украшения, косметику, одежду, парфюмерию. Отличная идея для подарка - вот такой комод или шкатулка для украшений. Поскольку у женщины обычно имеется много украшений - бус, браслетов, колец, серьг, то такой подарок никак не будет лишним в ее гардеробе! Посмотрите, смотрится великолепно! Хранить драгоценности в таких изысканных шкатулках - истинное удовольствие, поэтому подарок будет обязательно оценен  в положительном ключе.

Мужчины предпочитают получать в подарок что-нибудь практичное и оригинальное. В ненавязчивом разговоре можно узнать о давней мечте. Если ваш мужчина работает в сфере бизнеса и уделяет внешнему виду должное внимание, то он наверняка оценит такие роскошные запонки и заколки для галстука, изысканный портсигар или портмоне, фирменную роторную бритву.

Безусловно, это всего лишь примеры, идеи для подарков. Сувениры на любой вкус вы найдете в каталоге подарков прямо на сайте интернет-магазина. Вы можете оценить не только богатый ассортимент продукции, но и доступные цены, которые привлекают внимание и радуют каждого зашедшего покупателя.

Сделаем вывод: чтобы не испытывать утомительные походы по магазинам и бутикам, можно выбирать подарки и презенты на замечательном сайте, который я описала выше. Все подарки оригинальны и заслуживают внимания. Здесь вы найдете подарки для своих детей, а также элитные подарки для начальника, душевные сувениры для друзей и любимых, стильные аксессуары, замечательные игрушки, предметы декора, постельное белье и многое другое, необходимое для жизни, здоровья, красоты и досуга.

Бодо Шефер и его принципы богатства

Принцип №1 - Откладывайте примерно по 25% своих основных доходов и 50% дополнительных на отдельный счет, который является неприкосновенным! Накопленные деньги можно инвестировать.

Принцип №2 - Экономьте. А затем вкладывайте финансы. Так, можно стать если не миллионером, то довольно обеспеченным человеком. И всего лишь за несколько лет. Помните, если будете вести расточительный образ жизни, то роста благосостояния не заметите.

Принцип №3 - Полюбите деньги! Не в смысле как их потратить, а в смысле бережливости и экономии. От удовольствий, конечно же, не стоит отказываться. Но разумно тратить и любить деньги - просто необходимо.

Принцип №4 - Создайте личный финансовый план на 5 или 10 лет. Определите цели и стремления. Проанализируйте, сколько вы хотите зарабатывать через 1 год, через 2, через 5. Подумайте, что вам нужно для этого сделать.

Принцип №5 - Мечты должны быть масштабными, а не мелкими! Постарайтесь мыслить глобально! Мечтайте не о стабильном доходе, а о миллиардах. Мечты о карьере и благополучии должны быть так сказать габаритными! Большие мечты непременно поделите на маленькие цели.  И затем последовательно их добивайтесь. Небольшие цели ведут к вашей большой мечте.

Принцип №6 - Мыслите категориями богатых! Старайтесь мыслить как миллионер.

Принцип №7 - Будьте уверены в своих шагах и целях. Деньги и люди тянутся к уверенным в себе! Необходимо быть уверенным не только в успехе текущих дел, но и проявлять спокойствие даже в тех случаях, когда что-то пошло не так. Бодо Шефер стал банкротом в 26 лет, потеряв все. Ему удалось найти в себе силы подняться и стать миллионером снова.

Принцип №8 - Не бойтесь своих проблем! Не нужно показывать проблемам, что вы их испугались. Наоборот, радуйтесь неудачам. Ведь большие цели - это всегда трудности и проблемы. Когда мы решаем проблемы, мы непременно становимся сильными и целеустремленными!

Принцип №9 - Упавший становится сильнее, когда поднимется! Не раскисайте! Всегда идите вперед! Падая, поднимайтесь. Унывая, реабилитируйтесь!

Принцип №10 - Финансовая свобода - это финансовые ограничения! Если вы желаете добиться финансового благополучия, то должны понимать, что должны себя иногда финансово ограничивать, а также планировать траты.

Принцип №11 - Удача танцует с теми, кто способен пригласить ее на танец! Дерзайте! И ничего не бойтесь!

Принцип №12 - Доводите дело до конца. Если у вас появилось желание что-либо сделать, но вы не начали действовать в течение 72-х часов, то статистика говорит о следующем. В 85% случаев вы никогда не сделаете задуманное!

Принцип №13 - Верите ли вы что разбогатеете? В принципе не вера главный элемент, а соблюдение простейших правил и принципов управления финансами. Если правильно относиться к деньгам, то можно реально разбогатеть! Не позже чем через 7-10 лет.

Принцип №14 - "Правило 20 на 80 по Бодо Шеферу". Только 20% усилий приведут к 80% результатов! При том как 80% усилий дадут лишь 20% результатов.

Принцип №15 - Богатство - право данное от рождения. Желаете быть богатым? Не сетуйте, что вы родились не в богатой семье, Получите хорошее образование, найдите пристойную работу, правильно относитесь к заработанным деньгам, стремитесь к совершенству!

Принцип №16 - Позитив наряду с уверенностью - великая сила! Это действительно чудесный тандем и важный принцип, который определяет финансовый успех. Ведите журнал успешности. Бодо Шефер рекомендует каждый день записывать в него 5 хорошо сделанных вещей или успешных шагов. Если столько не наберется за день - запишите что день был замечательным и интересным. Поблагодарите сегодняшний день за это.

Принцип №17 - Думайте о здоровье. Ваш успех зависит от вашего здоровья. А богатство без здоровья, как правило, не приносит настоящей радости.

Принцип №18 - Обеспечьте себя финансовой прочностью, которая поможет прожить без заработка хотя бы 6 месяцев. Потеряв работу, доходы или работоспособность, вы сможете некоторое время прожить на собранную сумму.

Принцип №19 - Для хороших доходов необходимы хорошие знания. Вы должны постоянно пребывать в процессе познания. Учитесь, читайте, расширяйте свой кругозор.

Принцип №20 - Капитализм - это "бассейн с крокодилами". Помните, выживает только сильнейший.

Принцип №21 - Богатство - это не потраченные в магазине, ресторане или на курорте деньги. Богатство - это то, что Вы сберегли, сэкономили, отложили.

Принцип №22 - Вам не платят столько, во сколько вы себя оцениваете? Если Вы работаете за деньги, которые вас не устраивают, значит вы столько и стоите. Не нравится заработок? Срочно меняйте работу, образ жизни. Совершенствуйтесь и меняйте себя!

Несмотря на обширную бережливость и стабильные доходы, у каждого человека случаются ситуации, когда необходимо получить кредиты наличными. Чаще всего в кредите нуждаются те, кто желает купить недвижимость, автомобиль или что-либо другое моментально, без ожиданий. Пользуйтесь благами цивилизации и берите в банке кредит, не тратя здравого смысла и ответственности. Кредит позволит приобрести то, что вы желаете, а также потратить деньги на лечение, учебу или увлекательное путешествие.

Ванная комната непременно должна быть комфортной, уютной и стильной. В ней должно быть продумано все до мелочей. Полочки для средств гигиены и косметики, крючки для полотенец и халатов, симпатичный дизайн и приятные цветовые решения. Каждая деталь должна радовать глаз и поднимать настроение.

В ванной комнате должна царить идеальная чистота! Поэтому позаботьтесь о своевременной уборке: чаще протирайте краны, кафель и ванную от известкового налета, используйте дезинфицирующие средства.

При отделочно-ремонтных работах ванной комнаты важно спланировать дизайн, учитывая все нюансы и детали. Особенно если это касается интерьера маленькой ванной. Обустройство и дизайн ванной комнаты - это захватывающий и интересный процесс, который позволяет проявить себя творчески!

Как же сделать ванную уютной, функциональной и при этом красивой? Смотрим 11 оригинальных идей для маленькой ванной комнаты, читаем далее и вдохновляемся!

На сегодняшний день безопасность на дороге является одной из животрепещущих тем, обсуждаемых среди водителей и пешеходов. Количество аварийных ситуаций возросло, поэтому необходимо говорить не только о культуре вождения, но и поведения на дороге пешеходов, обращать внимание на каждый дорожный знак и разметку. Они ведь не зря там поставлены - ограждения, знаки, светофоры и другие дорожные знаки. Они являют собой четко организованную систему, гарантирующую безопасность. Осталось только соблюдать правила, а результат не заставит себя ждать. Внимательность на дороге или трассе - это гарантия жизни для каждого!

Важно не только следить за дорожными знаками, но и разбираться в дорожной разметке. Ведь она является необходимым условием для безопасного движения. Дорожная разметка призвана регулировать дорожное движение. Она может быть временной и постоянной.

Дорожные знаки оповещают водителю о скорости передвижения, о нахождении различных объектов - школ, больниц, отелей, о поворотах и направлениях движения. А пешеход благодаря знакам ориентируется в своих действиях, а значит будет уверен в своей безопасности.

Итак, важность дорожных знаков неоспорима. Бывают дорожные знаки с внутренней подсветкой, гарантирующие хорошую видимость в ночное время. Они снабжены яркими лампами дневного света или светодиодами. Так, данный знак будет виден и водителями, и пешеходами.

Искусственные дорожные неровности устанавливаются в тех местах, где автомобилисту необходимо принудительно снижать скорость движения. Лежачий полицейский, установленный  возле детских садов, школ, поликлиник, парковок, а также во дворах, принесет огромную пользу, исключив повышенную аварийность.

Дорожные знаки и лежачие полицейские продаются в БестМаш - компании-производителе. Так, можно не только приобрести все, что необходимо для разметки и ограждения дорог, но и заказать установку.

Современные конструкции дорожных ограждений обеспечивают безопасность всех видов дорожных работ и строительных мероприятий. Барьерные дорожные ограждения популярны и востребованы. На сайте компании БестМаш вы найдете современные дорожные знаки в ассортименте, отличающиеся качеством и износостойкостью.

Не секрет, что автомобилю мы уделяем ничуть не меньше внимания, чем порядку в доме. И от комфорта в автомобильном салоне зависит не только наше самочувствие и настроение, но и удобство. Коврики для багажника необходимы для того, чтобы содержать автомобиль в чистоте.

Чтобы купить качественный прочный коврик в багажник достаточно изучить из какого материала он изготовлен и выбрать подходящий размер в зависимости от марки автомобиля. Коврик в багажник защитит машину от грязи, пыли и влаги, создав таким образом комфорт во время поездок.

Ассортимент продукции позволяет выбрать коврик для багажника, ориентируясь на производителя и ценовую категорию. Отличным вариантом для Citroen C4 2004-2010 являются коврики в багажник из полиуретана от польского производителя Rezaw-Plast - это всегда качественная износоустойчивая гибкая резина, которую производят из натурального каучука. Модели ковриков снимают при помощи 3D сканирования,благодаря чему они плотно прилегают к полу автомобиля, идеально повторяя его контуры. Обшивка автомобиля будет защищена надежно. Так, имея такие коврики для багажника, можно не беспокоиться о попадании влаги или грязи в машину.

Ковры из полиуретана легко моются при помощи моющих средств, так что и в уходе они не привередливы. Что касается цветовой гаммы производителя, то вы можете купить коврики в сером, черном и бежевом цветах. Самыми распространенными являются черные, так как они практичны в плане ухода. Но серые и бежевые оригинальны в плане цвета, поэтому если вы заботитесь о привлекательном внешнем виде салона и багажника, то эти цвета сыграют отличную роль в оформлении автомобиля.

Коврики в багажник Alfa Romeo 156 1998 с низким ворсом Сиак - это прежде всего прочность и износоустойчивость. Благодаря прорезиненной основе коврики великолепно удерживают влагу, не пропуская ее, а ворс охраняет кузов от грязи и пыли. При изготовлении ковриков производитель позаботился и о комфорте. Так, антискользящий эффект этих ковров создан благодаря гранулированной или шипованной основе. Салон вашего авто всегда будет солидным, чистым и уютным, ведь коврики Сиак легко вытряхиваются от пыли, чистятся сухой щеткой и пылесосом или же под струей воды.

Любое торжественное мероприятие сопровождается вручением цветов - букетов и корзин. Популярным становится и оформление интерьеров живыми цветами. На специальном сайте можно заказать услугу доставка цветов Полтава или любого другого города Украины. Если вам срочно необходимо вручить букет любимой, или вы не успеваете приехать на свадьбу друга, обязательно воспользуйтесь этой службой доставки цветов. Неожиданные сюрпризы всегда греют душу!

Охлаждаемся в жару при помощи продуктов

Некоторые продукты помогут охладиться в жару. Необязательно пить сладкую газировку, которая вредит организму. Попробуйте эти методы.

Кабачки, огурцы и мята - освежают. Приготовьте Таратор - холодный суп из огурцов. Или салат с огурцами, сметаной и укропом. Огурцы помогут прекрасно охладиться, а также восполнят дефицит влаги в измученном от жары организме. Сделайте овощное рагу на основе кабачков и охладите его перед подачей.

Сварите мятный чай, подождите пока он остынет и подавайте его с кубиками льда. Содержащийся в мяте ментол великолепным образом вызывает ощущение прохлады. Чудесно, неправда ли? А главное, так просто! И не забывайте, конечно же, о том, что без обычной питьевой воды в жару ну никак не обойтись!

Мороженое или фруктовый лед - великолепная возможность охладить организм хотя бы на время. Можете купить в магазине или приготовить самостоятельно. Как? Все просто: заморозьте йогурт, измельченные в пюре ягоды или фрукты. А можно и то, и другое, смешанное воедино! Вот вам и охлаждающий вкусный десерт!

Выпейте холодный молочный коктейль или напиток со свежей мятой и лаймом. Натуральный домашний напиток освежает, бодрит и охлаждает. Не забудьте добавить кубики льда.

Съешьте сочное яблоко или ароматную дольку арбуза. В них много воды, поэтому вам непременно станет легче!

Практически каждая современная девушка или женщина стараются следить за своей фигурой и лишним весом, не допуская его роста. В результате многочисленных экспериментов, у каждой из нас есть и промахи, и результаты! Именно поэтому важно следить за фигурой, зная нюансы, связанные с занятиями спортом и кулинарными блюдами. Это взаимосвязанный процесс, требующий внимательного изучения и серьезного подхода.

Стоит отметить, что одни физические упражнения или полуголодная диета не дадут нужного эффекта. В результате изнурительных тренировок и несбалансированного питания организм будет подвергаться жестоким пыткам. Вы будете чувствовать слабость, раздражительность и даже апатию.

Чтобы привести фигуру и мышцы в порядок следует обратить внимание на свой ежедневный рацион. Он обязательным образом должен соответствовать активному, спортивному, динамичному образу жизни.

Вы должны поставить перед собой цель, видеть ясный путь и идти к своей мечте, преодолевая препятствия. Какие препятствия? Неумеренный аппетит! Именно он является первым врагом к получению красивой фигуры. Голодная диета - тоже не выход. Это настоящий шок для организма. Практические после каждой диеты, даже самой избирательной, вы наберете вес быстро, и опять впадете в депрессию! Лучше прямо сейчас начать питаться правильно! И вы останетесь довольны собой, сможете развить в себе волю и терпение, добиться цели благодаря волевым качествам и упорству. Психологический настрой - важная составляющая для похудения.

Желаете получить максимум пользы от спортивных занятий? Тогда умерьте свой аппетит и узнайте что и когда можно употреблять в пищу, дабы не испортить фигуру лишним весом! Вот здесь на сайте kitchenmag.ru читайте полезный материал о правильном питании при физических нагрузках, направленных на улучшение форм и устранение лишнего веса. Станем привлекательными, уверенными и счастливыми!