-÷итатник

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

Ќародные средства дл€ лечени€ отита - (0)

Ќародные средства дл€ лечени€ отита Ќародные методы можно использовать дл€ лечени€ отита,...

ќ пользе оранжевой хурмы - (0)

ќ пользе оранжевой хурмы ќсенние прилавки радуют нас по€влением вкуснейшей хурмы - сладко...

‘аршированна€ щука - (2)

‘аршированна€ щука Ёто блюдо было украшением стола на ƒень рождени€ доченьки! ” мен€ ...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aliciya_Bes

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8451

Ёффективна€ гречнева€ диета

ƒневник

¬оскресенье, 06 ќкт€бр€ 2013 г. 13:10 + в цитатник

√речнева€ диета

2971058_ (243x208, 10Kb)

√речка не только дает определенную сытость, но и одновременно очищает организм от шлаков. »менно поэтому на гречневой диете можно похудеть приблизительно на 4-10 кг за неделю-две. Ёто зависит от того, сколько лишних килограммов присутствует на вашем теле.

√речневую диету можно использовать только лишь одну, максимум две недели. «атем об€зателен перерыв. »наче организм получит длительный необоснованный стресс. ќграничение в пище при гречневой диете весьма строгое. — гречкой можно употребл€ть до 1 литра обезжиренного кефира. “о есть гречка в неограниченном количестве + 1 литр кефира. ≈сли вы психологически не готовы к такой жесткой диете, не следует ее примен€ть. ƒолжна быть об€зательна€ мотиваци€  желание изменитьс€ - похудеть и очиститьс€.

ѕосле мес€чного перерыва гречневую диету можно повторить дл€ достижени€ максимального эффекта.

 ак приготовить гречку дл€ диеты?

¬озьмем гречку, зальем крутым кип€тком и поставим настаиватьс€ на всю ночь. ¬арить ее не нужно. ”тром кушаем гречку с кефиром не более 1% жирности. Ќе добавл€ем никаких специй и тем более соли. √речку кушаем столько, сколько потребует наш организм.  ефир - 1 литр в сутки.

Ѕезусловно. если захочетс€ пить, то пьем воду - простую или не газированную минеральную. ≈е пьем столько, сколько пожелает организм.

Ќельз€ кушать гречку за 4 часа до сна. «а полчаса до сна разрешаетс€ выпить 1 стакан кефира.

2971058_58734126_42279517_ff9a4871e059 (122x51, 3Kb) 2971058_58734126_42279517_ff9a4871e059 (122x51, 3Kb) 2971058_58734126_42279517_ff9a4871e059 (122x51, 3Kb) 2971058_58734126_42279517_ff9a4871e059 (122x51, 3Kb) 2971058_58734126_42279517_ff9a4871e059 (122x51, 3Kb)

2971058_105242000_2971058_Rreklama (96x24, 1Kb)  Ќеверо€тно но факт: те, кто внедрил €годы годжи дл€ похудени€ в свой рацион, отметили их эффективность. ќб этом говор€т и многочисленные исследовани€ ученых. „итайте интересный материал про уникальные €годы годжи по ссылке.

–убрики:  «доровье и красота

ћетки:  

 —траницы: [1]