Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
Интересная бесплатная развивающая игра - (1)Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...
Народные средства для лечения отита - (0)Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...
О пользе оранжевой хурмы - (0)О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...
Фаршированная щука - (2)Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...
(и еще 232491 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
весна десерт диета дизайн живопись животные жизнь здоровье игры онлайн имбирь иммунитет интерьер искусство картины кашель коты красота креатив маска для волос маска для лица маски для лица мед мода модная одежда народная медицина насморк осенние пейзажи осень память пейзаж пейзажи позитив похудение природа рисунки салат салат с курицей скульптура скульптуры стихи травы тыква украшения уход за волосами уход за кожей фото фото природы цветы шоппинг юмор
Как сохранить тонус кожи во время диеты |
Дневник |
Многие девушки, желающие похудеть, не осознаю того, что при потере веса теряется тонус кожи. Чтобы обеспечить ей привлекательный внешний вид, нужны регулярные процедуры. Их легко сделать в домашних условиях. В результате можно сохранить упругость и эластичность кожи. Домашние рецепты эффективны и действенны. Давайте попробуем вместе!
Массаж - это обязательно процедура во время любой диеты. Во время принятия душа обязательно пользуйтесь обычной или специальной мочалкой с антицеллюлитным эффектом. Массируйте тело до небольшого покраснения кожи.
Используйте лечебные масла. Добавляйте в антицеллюлитные крема эфирные масла - апельсиновое, грейпфрутовое, лавандовое или эвкалиптовое. Втирая масла в кожу, вы избежите потери тонуса и появления растяжек. Масла можно втирать в область бедер, живота, груди. Легкое пощипывание во время процедуры говорит о том, что масло благоприятно воздействует на кожу. Первые результаты своих стараний можно увидеть уже через 3 недели. Мягкая, я кожа порадует и подарит настроение!
Не игнорируйте водные процедуры. Посещайте бассейн и плавайте! Хорошие результаты дает аквааэробика. Специальные упражнения вернут коже тонус и эластичность. Стоя по плечи в воде, подпрыгивайте. Выполняйте широкие махи ногами поочередно - вперед-назад, а затем влево-вправо.
Обливания холодной водой или контрастный душ - лучше не придумаешь! Эти процедуры улучшат кровообращение, повысят тонус кожи и всего организма.
Баня или сауна – это лучший способ попрощаться с лишними килограммами и целлюлитом, обновить кожу.
Ароматические ванны с использованием разноцветных шариков-бомбочек, морской соли и смягчающей пенки принесут удовольствие, подарят коже аромат и гладкость.
Поскрабируйте кожу тела смесью сливок и мелкой соли или с кофейной гущи. Легкие массажные движения - и ваше тело начнет процесс обновления! Хорошие результаты дает мед в сочетании с корицей и солью.
Если вы не знаете какую диету выбрать, начните похудение с лиепайской диеты. Вот тут http://evehealth.ru/liepajjskaya-dieta-bogomolova-ili-khudeem-so-zvezdami/ подробно описано меню и рекомендации, которые вдохновят на обновление фигуры! Лето - самое время худеть! Вместе с сайтом evehealth.ru начать диету совершенно несложно!
Метки: тонус кожи рецепты красоты диета |
Диетические супы для похудения |
Дневник |
Диетические супы для похудения
Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма.
Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же моркови и томатов, 2 шт болгарского перца, маленький кочан капусты, 400 г стручковой фасоли, 1,5 л томатного сока. Нарезанные овощи складывают в кастрюлю и заливают томатным соком так, чтобы он покрыл овощи (при необходимости можно долить воду). Суп для похудения из сельдерея довести до кипения, проварить 10 минут на среднем огне, не накрывая крышкой, а затем еще 10 минут - закрыв крышкой.
Для создания лукового супа для похудения берут 4 крупные луковицы, подрумянивают их на растительном масле, добавляют 1 ст. ложку муки и 100 г белого вина. Эту смесь выливают в говяжий бульон (2 л), добавляют 1 зубчик чеснока и нарезанную зелень, доводят до кипения и варят на маленьком огне примерно час. Пол стакана мадеры смешивают с 3-мя яичными желтками, а затем вводят эту смесь в готовый суп для похудения. В тарелки с супом кладут гренки из подсушенного батона и немного тертого твердого сыра.
Метки: супы для похудения похудение диета диетические супы |
90-дневная диета раздельного питания |
Дневник |
Как известно, любое диетическое питание является стрессом для организма. Особенно если в жизни присутствует напряженный рабочий график и интенсивные физические тренировки в спортзале. Но есть сбалансированные диеты, позволяющие сберечь здоровье и похудеть, не изнуряя организм голодом.
Эта 90-дневная диета популярна благодаря принципу раздельного питания. Авторы диеты являются Бреда Хробат и Мойца Поляншек. Основываясь на азах раздельного питания, он углубили их. В результате было предложено кушать лишь определенные сочетания продуктов на протяжении дня.
Такое правило позволяет худеть без стресса. Результат - возможность похудеть до 25 кг за 90 дней, то есть 3 месяца. Диета запускает процесс похудения, поэтому сброс килограммов продолжается и после прекращения диеты - приблизительно 3 кг за следующие 3 месяца.
Итак, 90 дней диеты следует разделить на четырехдневные циклы, которые будут повторяться.
1-й день - белковый
Употребляем молочные и мясные продукты. Дополняем их овощами, небольшим ломтиком черного хлеба.
2 день - крахмальный
Употребляем бобы, корнеплоды, крупы. Добавляем в рацион овощи.
3 день - углеводный
Разрешены мучные изделия и выпечка без добавления яиц и молока. На ужин разрешаются сладости в малом количестве - шоколад, мармелад, мороженое, пирожные.
4 день - витаминный
Употребляем фрукты, семена и орехи. Можно сочетать их с овощами.
Каждый 29-й день - разгрузочный. Не забываем о нем.
За 90 дней диеты получается всего 3 разгрузочных дня. Чтобы не забыть - распишите дни диеты в своем блокноте.
Разгрузочные дни подразумевают голодание. Разрешается пить только чистую воду.
Разгрузочный день следует за витаминным и, соответственно, перед белковым. Каждый 29-й день диеты.
Важно соблюдать график питания. Основные приемы пищи - с 12 до 20 ч. В это время мы обедаем и ужинаем. С утра и до полудня едим мало, в основном фрукты. Но пьем много воды и других некалорийных напитков, к которым можно отнести сок, травяной или зеленый чай. За день стараемся выпивать около 2-х литров воды. Самое обильное питание - это время обеда. На ужин употребляем в 2 раза меньше еды, чем во время обеда. Между приемами пищи разрешается съесть 1 фрукт.
Если вы желаете выбрать другой способ сбросить лишний вес, то сайт http://evehealth.ru/ предложит лучшие диеты для похудения и здоровое питание. Тонкая талия и хорошее самочувствие важны для каждой девушки или женщины. Так что не теряем время даром, а читаем советы и рекомендации на Evehealth.
Метки: диета диета 90 дней раздельное питание безопасное похудение |
Диета 6 лепестков от диетолога Анны Юханссон |
Дневник |
Диета 6 лепестков от диетолога Анны Юханссон
Это эффективная диета, позволяющая похудеть без голодания и истязания организма. «Цветочная» методика Юханссон помогает бороться с лишним весом. Ее эффективность впечатляет! По статистике 8 из 10 худеющих добиваются отличной потери лишних килограмм. В среднем за сутки уходит 500-800 г. Итак, 6 дней, 6 специальных монодиет и 6 цветочных лепестков!
Диета с красивым названием "6 лепестков" длится 6 дней. За это время предлагается следовать 6-ти специальным монодиетам. Их необходимо использовать последовательно. Схема действия «6-ти лепестков» построена на чередовании монодиет в строгой последовательности.
Диетолога Анна Юханссон, создательница этой методики для похудения, считает, что 24-х часовая монодиета – это своеобразная система питания, эффективно избавляющая от ненужного организму веса.
Чтобы процесс похудения был радостным и легким, Юханссон привнесла в методику психологический аспект. Дабы морально поддержать худеющих, Анна Юханссон связала диету с легким цветочным образом. Так, ее меню обозначено в виде цветка. В результате диета помогает быстро избавиться от лишнего веса, поддерживает настроение и мотивацию. Женщины чувствуют себя хорошо, наполнены позитивными эмоциями.
Необходимо вырезать из бумаги собственный, индивидуальный цветок. Изобразите любой цветок, который вам нравится. Это может быть ромашка, тюльпан, лилия, орхидея. У цветка должно быть 6 лепестков, как на картинке. Вы их должны ежедневно отрывать в указанной последовательности.
О чудодейственной силе ягод годжи, помогающих похудеть, можно почитать вот тут http://farmamir.ru/2014/11/yagody-godzhi/ очень подробно. Каждому нужно знать о пользе удивительных ягод годжи, о составе и содержании в них ценных витаминов и минералов. Сухие ягоды годжи заваривают вместе с чаем, а также готовят на их основе напитки, каши, первые и вторые блюда.
Метки: диета 6 лепестков диета похудение диетолог Анна Юханссон |
Супер-диета для плоского живота |
Дневник |
Супер-диета для плоского живота
Cледовать ей надо строго, только тогда добьетесь успеха!
1 день (подготовка) - на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед - овощной суп (небольшая тарелка, около 250 гр), на ужин - порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.
2 день - 1 литр кефира
3 день - на завтрак вареное яйцо, обед - 150 гр творога, ужин - 150 гр творога
4 день - 1 литр кефира, вечером можно съесть вареное яйцо
На 5 день любуемся плоским животиком :)
Метки: плоский живот диета как похудеть |
Эффективная гречневая диета |
Дневник |
Гречневая диета
Гречка не только дает определенную сытость, но и одновременно очищает организм от шлаков. Именно поэтому на гречневой диете можно похудеть приблизительно на 4-10 кг за неделю-две. Это зависит от того, сколько лишних килограммов присутствует на вашем теле.
Гречневую диету можно использовать только лишь одну, максимум две недели. Затем обязателен перерыв. Иначе организм получит длительный необоснованный стресс. Ограничение в пище при гречневой диете весьма строгое. С гречкой можно употреблять до 1 литра обезжиренного кефира. То есть гречка в неограниченном количестве + 1 литр кефира. Если вы психологически не готовы к такой жесткой диете, не следует ее применять. Должна быть обязательная мотивация желание измениться - похудеть и очиститься.
После месячного перерыва гречневую диету можно повторить для достижения максимального эффекта.
Как приготовить гречку для диеты?
Возьмем гречку, зальем крутым кипятком и поставим настаиваться на всю ночь. Варить ее не нужно. Утром кушаем гречку с кефиром не более 1% жирности. Не добавляем никаких специй и тем более соли. Гречку кушаем столько, сколько потребует наш организм. Кефир - 1 литр в сутки.
Безусловно. если захочется пить, то пьем воду - простую или не газированную минеральную. Ее пьем столько, сколько пожелает организм.
Нельзя кушать гречку за 4 часа до сна. За полчаса до сна разрешается выпить 1 стакан кефира.
Невероятно но факт: те, кто внедрил ягоды годжи для похудения в свой рацион, отметили их эффективность. Об этом говорят и многочисленные исследования ученых. Читайте интересный материал про уникальные ягоды годжи по ссылке.
Метки: гречневая диета диета гречка похудение |
Зимняя диета для иммунитета! |
Дневник |
Если вы хотите сбросить лишний вес и боитесь навредить своему организму - обратитесь к профессионалам! Побороть лишний вес вам помогут специалисты из центра стройности Авали! Уникальные программы для каждого клиента!
Мороз, холод, снег, метели - сказочная зима посетила нас, но принесла она нам не только белоснежные улицы, а и болезни, простуды, ОРЗ. Я сама немного приболела - наверное, слишком много ходила и наслаждалась зимними пейзажами) Видимо, иммунитет зимой очень слабенький, хоть и заготавливали витаминки еще с лета, поедая свежие фрукты и овощи. Поэтому не стоит останавливаться, нужно укреплять свое здоровье даже зимой.
Оградить себя от сезонных болезней можно благодаря лекарствам, но более рациональным может оказаться способ, который передали нам еще древние племена - "здоровье от живота". Так называемая "Диета для иммунитета" поможет не только выстоять лютые морозы, но и сбросить несколько лишних килограмм к теплым сезонам.
Метки: диета зимняя диета иммунитет |
Сбалансированная ананасовая диета |
Ананас - фрукт низкокалорийный. Он содержит много калия, который и способствует выведению лишней жидкости из организма, а также бромелайн - отличный сжигатель жира. К тому же, ананасы содержат большое количество витаминов и минералов. Если вы хотите попробовать ананасовую диету употребляйте только свежие фрукты, потому что в консервированных ингредиент бромелайн отсутствует вследствие тепловой обработки.
Сбалансированная ананасовая диета здесь
Метки: ананасовая диета ананас диета диеты |
Диета на 5 дней. Хочешь постройнеть - ограничься самым необходимым! |
Не так уж и трудно ограничить себя в еде, исключив из рациона продукты, способствующие отложению жира. К тому же, организм очистится и вы почувствуете себя лучше. Это не голодание, а всего лишь диета. Поначалу организм всегда испытывает голод, первые два дня, но потом желудок привыкает к употреблению меньшего объема пищи и диета переносится легче. Выбирайте - вы не можете и дня прожить без булочки или хотите выглядеть как на фото пятилетней давности?:) В любом случае, попробовать диету нужно, если ваш желудок не поражен гастритом, язвой и прочими недугами. А не кушать после 18.00 - это очень даже полезно для всего организма!
Единственный недочет этой диеты - отсутствие овощей, ягод и фруктов, ведь сейчас сезон! Я бы добавила к 3-му приему помидорку или огурец , а к кефиру - ягоды.
Кушайте каждые 2 часа! Только ту еду, которая находится в списке. 6 приемов. Первый прием - в 8 утра.
1 прием: 200 мл кофе без сахара;
2 прием: 8 шт. чернослива (через 2 часа);
3 прием: 2 яйца, сваренных вкрутую;
Метки: диета похудение кефир очищение чернослив |
Лимонадная диета! Похудеем! Скоро лето! |
Стэнли Берроуз изобрел уникальную диету для похудения, поэтому ему удалось войти в историю как новатору диетического жанра. Ведь диета на домашнем лимонаде, действительно оригинальна и необычна! Но лимонад, приготовленный самостоятельно по рецепту Стэнли Берроуза, позволяет эффективно избавляться от жировых отложений.
Конечно же, диета сложная, это целое испытания для организма. Лимонадная диета предназначена в первую очередь для целеустремленных леди, способных выдержать длительное чувство голода и продержавшись лишь на лимонаде! Если у вас проблемы со здоровьем - откажитесь от данной диеты. С осторожностью используйте ее, если у вас имеются хронические заболевания!
статья напечатана в ознакомительных целях. Так что наша задача - с умом отнестись ко всему написанному. В конце концов, любая диета подразумевает наблюдение врача.
Как приготовить домашний лимонад для диеты?
Метки: диета на домашнем лимонаде диета лимон лимонадная диета |
Хотите похудеть? Попробуйте эффективную кефирную диету! |
Дневник |
На правах рекламы
Скоро лето, все хотят сбросить лишние килограммы и выглядеть превосходно! Существует много способов для похудения, среди них диеты, зарядки и тд. Лично мне понравилась кефирная диета, ведь для нее не требуется покупать ничего особого, а результаты радуют)
Суть такой диеты в том, что главный продукт питания в разгрузочную неделю - кефир. Вообще этим кисломолочным продуктом с давних пор пользовались в качестве некого лекарства от нервных расстройств, атеросклерозов, нарушений процессов в организме. Кефирная диета помогает практически без побочных эффектов и риска сбросить приличную сумму килограммов, около 10 за небольшой промежуток времени.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Лечить разные болезни нужно всегда вовремя, в противном случае, это может привести к осложнениям. Например, если не лечить гидронефроз - растяжение полостей почки, возможно появление камней в почках, пиелонефрита. О лечении, диагностике и профилактике гидронефроза можно узнать на сайте, пройдя по ссылке.
Техника рано или поздно выходит из строя, а в наше время без нее как без рук. Если вам нужен ремонт бытовой техники в Волгограде на дому, обращайтесь в сервисный ремонт бытовой техники на сайте Убеги.ру.
Метки: диета похудение кефирная диета |
4-х дневная диета на квашеной капусте |
Диета на квашеной капусте рассчитана на 4 дня и включает в себя полноценное 3-х разовое питание.
Плюсы диеты
Сбросите около 3-х кг. В капусте содержится холин, нормализующий обменные жировые процессы, что важно в похудении. Нормализуете работу ЖКТ.
Квашеная капуста не только вкусна, но еще и чрезвычайно полезна. В ней сохраняются все витамины и появляются углеводы, которые, в свою очередь, превращаются при брожении в целебную молочную кислоту.
Квашеная капуста очень полезна. В 150 гр. содержится суточная норма такого необходимого человеку витамина С, витамин В6, участвующий в белковом обмене, жизненно необходимые минеральные вещества: железо, калий, кальций, кремний, натрий, фосфор, бор, сера, цинк, медь. Витамин К также присутствует в квашеной капусте. Он отвечает за свертывание крови. Как видите, это целый поливитаминный комплекс!
Калорийность квашеной капусты составляет около 24 ккал.
Меню диеты
День 1-й
Завтрак: 150 г обезжиренного творога смешайте с солью, молотым черным перцем и 1-й ст. л. газированной минеральной воды, добавьте кресс-салат и смажьте ломтик хлеба, желательно из муки грубого помола.
Обед: обжарьте одну нарезанную луковицу, добавьте 100 мл бульона, 200 г капусты и 2 лавровых листика. Тушите 10 мин., добавьте в конце грушу, нарезанную кубиками. Подавайте с ломтиком отварной свинины, обжаренной предварительно в сливочном масле (100 г ).
Ужин: приготовьте салат из 150 г квашеной капусты, половины белой редьки, 4-х редисок и половины огурчика. Заправьте соусом: 75 г йогурта + 1 ч. л. молотых орехов + перец и соль.
Метки: 4-х дневная диета на квашеной капусте диета квашеная капуста |
Страницы: | [1] |