Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
Интересная бесплатная развивающая игра - (1)Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...
Народные средства для лечения отита - (0)Народные средства для лечения отита Народные методы можно использовать для лечения отита,...
О пользе оранжевой хурмы - (0)О пользе оранжевой хурмы Осенние прилавки радуют нас появлением вкуснейшей хурмы - сладко...
Фаршированная щука - (2)Фаршированная щука Это блюдо было украшением стола на День рождения доченьки! У меня ...
(и еще 6776 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
весна десерт диета дизайн живопись животные жизнь здоровье игры онлайн имбирь иммунитет интерьер искусство картины кашель коты красота креатив маска для волос маска для лица маски для лица мед мода модная одежда народная медицина насморк осенние пейзажи осень память пейзаж пейзажи позитив похудение природа рисунки салат салат с курицей скульптура скульптуры стихи травы тыква украшения уход за волосами уход за кожей фото фото природы цветы шоппинг юмор
Как избавиться от болезненных менструаций |
Дневник |
Женское здоровье очень хрупкое, и поэтому подвержено интенсивной атаке внешнего мира. Бактерии, вирусы, грибковые заболевания ежедневно стараются проникнуть в организм. Соблюдая тщательную гигиену, вовремя сдавая анализы у гинеколога, можно предотвратить многие заболевания еще в начальной их стадии. А если уже дело плохо, то воспользоваться эффективной терапией медикаментами.
Женщинам на заметку: суппозитории https://medpravda.com.ua/preparat/livarol/ используются в гинекологической практике как антисептическое и противомикробное средство. Перед применением необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом.
Еще одним важным моментов в женском здоровье являются регулярные критические дни. Их действительно тяжело пережить как в физическом, так и психологическом состоянии. Даже дни перед и после месячных являются опасными для здоровья, если не помочь себе самостоятельно. Безусловно, есть риск инфицирования, поэтому в эти дни гигиена стоит на первом месте.
А вот как избавиться от изнурительной боли и других неприятных симптомов во время месячных? Об этом и поговорим. Ведь если существует предменструальный синдром, то и найдутся способы его обезоружить. Это залог хорошего настроения и самочувствия!
Метки: женское здоровье болезненные менструации |
Правильное питание - залог здоровья |
Дневник |
Правильное питание – это прежде всего ваше самочувствие и залог здоровья. Если сбалансировать питание и употреблять только полезные продукты, организм будет чувствовать себя бодро и энергично, а вы не наберете лишние килограммы. Сфокусируйте свое внимание на структуре питания, а затем постарайтесь правильно распределить дневную пищу. Пусть эти советы вам помогут!
Завтрак лучше сделать белковым. Стоит отметить, что белок наполняет энергией мышцы, что позволяет нам оставаться в спортивной форме. Употребляйте хотя бы 30 г белка в день. Так, вы сможете утолить голод и обеспечите организму сытость. В результате этого не будет ненужных, портящих фигуру перекусов.
Берите с собой еду для дневных перекусов. Не покупайте кексики, булочки и печеньки. Возьмите на учебу или работу лоток с правильной едой, полезной для здоровья.
Что же можно взять с собой? Орехи (миндаль, кешью или другие). Они не должны быть солеными или сладкими. Вареные яйца - чудесная возможность сытно перекусить. Протеиновый коктейль (смешайте с водой, молоком либо соком). Из фруктов - яблоки, Овощи можно добавлять в омлет, готовить на гриле и делать из них смузи. Овощи дарят ощущение легкости и свежести.
Цельная пища - правильное питание. Сведите переработанную пищу до минимума. Исключите хлебобулочные изделия, соусы и газированные напитки. Не отказывайтесь от своей любимой еды, но ограничьте ее, если она вредна (пицца, шоколад или что-то другое можно, но в малых количествах).
Читайте полезные статьи и будьте обворожительными! Журнал Kicky о красоте и здоровье подарит массу положительных эмоций и подскажет, как стать привлекательной, модной, современной. Читайте полезные советы ежедневно. Так, вы сможете достичь успеха в своей жизни и наполнить ее смыслом, мотивацией, новыми увлечениями и интересным досугом.
Метки: правильное питание женское здоровье женская красота |
Страницы: | [1] |