О вреде алкоголя на организму известно всем. Но тем не менее в мире существует огромное количество людей, которые осознают это, но все равно пьют. А затем, набирая стаж, становятся заядлыми алкоголиками.

Как известно алкоголь наносит вред детям. Когда беременная женщина оказывается в плену алкогольных напитков, плод получает мощную дозу спиртного. Еще не рожденный человечек заочно становится алкоголиком. У плода, а затем и у ребенка, появляются серьезные проблемы с интеллектом, а также когнитивными способностями. Они, кстати, могут проявиться не в период младенчества, а в подростковом возрасте.

Алкоголь наносит огромный вред психике. Под влиянием алкоголя совершаются драки, конфликты, убийства, насилия на сексуальной почве. Больше всего от алкогольной зависимости страдает молодежь. Тем не менее, французы ежедневно употребляют алкоголь в виде вина, так сказать аперитива. Может, снимают стресс, или пытаются таким образом расслабиться?

Так в чем же суть умеренного потребления алкоголя? В малых количествах он приносит пользу. К примеру, красное сухое вино - бесценный дар. И в небольших количествах способно помочь организму получить тонус, укрепить иммунную систему, справиться со стрессом. Ни в коем случае не хочу оправдать это утверждение. Но хотелось бы открыть дискуссию. Как почувствовать ту тонкую грань, когда начинаешь понимать: ты зависим от алкоголя? Как ее не переступить?

В последнее время многие девушки мучают себя диетами. Чтобы похудеть, женщины используют специальные диеты. Но иногда хочется запить легкий овощной салат легким красным вином. Чем же это опасно?

Дело в том, что алкоголь значительно усиливает аппетит. Так, после порции салата можно почувствовать дискомфорт в виде голода. После нескольких глотков алкоголя можно потерять бдительность и позволить себе сорвать диеты. К примеру, заказать сытный гамбургер или картошку фри!

Стоит рассмотреть эту ситуацию и с точки зрения химических преобразований. 45 мл алкоголя на 30% снижают уровень лептина. Это гормон, ответственный за чувство насыщения. Как понимаете, алкоголь и похудение - вещи несовместимые. 

Алкоголизм - явление популярное в современном обществе. К счастью, от алкогольной зависимости можно избавиться, обратившись в специализированный центр. Здесь http://alkospas.ru/uslugi/lecheniealkogolizma можно получить квалифицированную консультацию и помощь врача нарколога. Комплексный подход - это качество и гарантия полного излечения от алкогольной зависимости!

Диетические супы для похудения

Для достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма.

Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же моркови и томатов, 2 шт болгарского перца, маленький кочан капусты, 400 г стручковой фасоли, 1,5 л томатного сока. Нарезанные овощи складывают в кастрюлю и заливают томатным соком так, чтобы он покрыл овощи (при необходимости можно долить воду). Суп для похудения из сельдерея довести до кипения, проварить 10 минут на среднем огне, не накрывая крышкой, а затем еще 10 минут - закрыв крышкой.

Для создания лукового супа для похудения берут 4 крупные луковицы, подрумянивают их на растительном масле, добавляют 1 ст. ложку муки и 100 г белого вина. Эту смесь выливают в говяжий бульон (2 л), добавляют 1 зубчик чеснока и нарезанную зелень, доводят до кипения и варят на маленьком огне примерно час. Пол стакана мадеры смешивают с 3-мя яичными желтками, а затем вводят эту смесь в готовый суп для похудения. В тарелки с супом кладут гренки из подсушенного батона и немного тертого твердого сыра.

Какие продукты мешают худеть

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла - знать норму и меру, 10 граммов в неделю.

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

Диета 6 лепестков от диетолога Анны Юханссон

Это эффективная диета, позволяющая похудеть без голодания и истязания организма. «Цветочная» методика Юханссон помогает бороться с лишним весом. Ее эффективность впечатляет! По статистике 8 из 10 худеющих добиваются отличной потери лишних килограмм. В среднем за сутки уходит 500-800 г. Итак, 6 дней, 6 специальных монодиет и 6 цветочных лепестков!

Диета с красивым названием "6 лепестков" длится 6 дней. За это время предлагается следовать 6-ти специальным монодиетам. Их необходимо использовать последовательно. Схема действия «6-ти лепестков» построена на чередовании монодиет в строгой последовательности.

Диетолога Анна Юханссон, создательница этой методики для похудения, считает, что 24-х часовая монодиета – это своеобразная система питания, эффективно избавляющая от ненужного организму веса.

Чтобы процесс похудения был радостным и легким, Юханссон привнесла в методику психологический аспект. Дабы морально поддержать худеющих, Анна Юханссон связала диету с легким цветочным образом. Так, ее меню обозначено в виде цветка. В результате диета помогает быстро избавиться от лишнего веса, поддерживает настроение и мотивацию. Женщины чувствуют себя хорошо, наполнены позитивными эмоциями.

Необходимо вырезать из бумаги собственный, индивидуальный цветок. Изобразите любой цветок, который вам нравится. Это может быть ромашка, тюльпан, лилия, орхидея. У цветка должно быть 6 лепестков, как на картинке. Вы их должны ежедневно отрывать в указанной последовательности.

О чудодейственной силе ягод годжи, помогающих похудеть, можно почитать вот тут http://farmamir.ru/2014/11/yagody-godzhi/ очень подробно. Каждому нужно знать о пользе удивительных ягод годжи, о составе и содержании в них ценных витаминов и минералов. Сухие ягоды годжи заваривают вместе с чаем, а также готовят на их основе напитки, каши, первые и вторые блюда.

Редуксин-лайт Усиленная формула изменит все, что было известно о похудении

Обретая стройность, обретай себя.

Как я себя ощущаю.

Обычная ситуация, что женщин в себе что-то не устраивает. В большинстве случаев это касается веса. Вряд ли можно встретить полную женщину, которая абсолютно уверена в себе. Да, это они, лишние килограммы, настойчиво обосновавшись на талии, бедрах, животе и других местах, порождают в нас огромное количество комплексов и отравляют нашу жизнь. Многим, наверняка, знакома ситуация, когда приходится отказаться от красивой одежды в магазине из-за особенностей фигуры, когда приходится изрядно редактировать фото перед тем, как выложить его в социальную сеть, когда выход на пляж в купальнике вызывает панику, когда приходится убить в своей голове все мечты о мужчине, который нравится, «ведь он не посмотрит в мою сторону».

Теперь все будет по-другому…

Как я вижу мир.

Неудачи в борьбе с лишним весом зачастую приводят к психологическим проблемам. Из-за вечного недовольства своим телом женщины начинают делать проблему лишнего веса центром своей жизни. «Все люди вокруг такие счастливые, успешные, стройные, а я толстая, моя фигура так несовершенна!» Из-за вечных диет назойливо преследует раздражительность, а иногда и злость на весь мир! «Почему худая подруга может есть торт и не поправляться, а мне приходится считать каждую калорию в течение дня!» Стремление избавиться от лишних килограммов становится паранойей.

Теперь мир изменится…

В чем же причины?

Всем, особенно опытным худеющим, давно известно, что главная причина лишних килограммов очень проста – это малоподвижный образ жизни при избыточном питании. Генетическая предрасположенность и гормональные изменения также могут играть важную роль в образовании лишнего веса, но в современном мире чаще всего причины лишнего веса – психологические. «Заедание» проблем или еда от скуки – самые распространенные привычки людей с лишним весом. И эти порывы сдержать очень сложно. Стрессы на работе и отсутствие полноценного сна также способствуют набору килограммов. Для женщин особенно важно помнить, что с возрастом снижается уровень обмена веществ, а значит и калорий организм сжигает меньше, то есть с каждым годом необходимо меньше есть и больше двигаться.

Решение можно найти независимо от причин…

Я уже все перепробовала!

Для тех, кто хочет быть не только красивой, но и здоровой, важно понять, что стройная фигура – это образ жизни. Нельзя худеть быстро, нельзя использовать «жестокие» диеты и методы, слабительные и мочегонные средства, и еще много-много всего, что придумали женщины, чтобы сбросить вес. Не тратьте время на поиски «чудесного» метода или средства, которое избавит от лишних килограммов быстро и без труда. Чтобы стать стройной надолго, есть только одно решение: полюбить себя и действовать!

И есть средство, которое сможет в этом помочь…

Кефир с корицей и имбирем - эффективное похудение

Ингредиенты:

• Стакан кефира (жирность 0,1-2,5%);
• половина столовой ложки корицы;
• половина столовой ложки имбиря;
• щепотка красного перца.

Приготовление:

Все перемешать. Ежедневно пить утром и перед сном.

Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-х кг лишнего веса.

Практически каждая современная девушка или женщина стараются следить за своей фигурой и лишним весом, не допуская его роста. В результате многочисленных экспериментов, у каждой из нас есть и промахи, и результаты! Именно поэтому важно следить за фигурой, зная нюансы, связанные с занятиями спортом и кулинарными блюдами. Это взаимосвязанный процесс, требующий внимательного изучения и серьезного подхода.

Стоит отметить, что одни физические упражнения или полуголодная диета не дадут нужного эффекта. В результате изнурительных тренировок и несбалансированного питания организм будет подвергаться жестоким пыткам. Вы будете чувствовать слабость, раздражительность и даже апатию.

Чтобы привести фигуру и мышцы в порядок следует обратить внимание на свой ежедневный рацион. Он обязательным образом должен соответствовать активному, спортивному, динамичному образу жизни.

Вы должны поставить перед собой цель, видеть ясный путь и идти к своей мечте, преодолевая препятствия. Какие препятствия? Неумеренный аппетит! Именно он является первым врагом к получению красивой фигуры. Голодная диета - тоже не выход. Это настоящий шок для организма. Практические после каждой диеты, даже самой избирательной, вы наберете вес быстро, и опять впадете в депрессию! Лучше прямо сейчас начать питаться правильно! И вы останетесь довольны собой, сможете развить в себе волю и терпение, добиться цели благодаря волевым качествам и упорству. Психологический настрой - важная составляющая для похудения.

Желаете получить максимум пользы от спортивных занятий? Тогда умерьте свой аппетит и узнайте что и когда можно употреблять в пищу, дабы не испортить фигуру лишним весом! Вот здесь на сайте kitchenmag.ru читайте полезный материал о правильном питании при физических нагрузках, направленных на улучшение форм и устранение лишнего веса. Станем привлекательными, уверенными и счастливыми!

Похудение с помощью сельдерея

Сельдерей - эффективный помощник в процессе похудения! Суп и салат из сельдерея помогут похудеть и улучшить самочувствие.

Диетический сельдереевый суп

Одно из самых популярных средств для похудения - ароматный сельдереевый суп. Понадобится 300-400 г сельдерея (листья, стебли, корни), 2 болгарских перчика, 0,5 кг капусты, 4 томата, зелень укропа и петрушки. Овощи и зелень нарезать, поместить в кастрюлю с водой, варить 10 минут на сильном огне. Затем убавить огонь и доварить суп до готовности. Приправы и соль в суп добавлять не стоит. Перед подачей добавить в тарелку рубленую зелень. Сельдереевый  суп позволяет потерять 5-8 кг за две недели. Невкусно? Ну, тогда оставайтесь с лишними килограммами!

Диетический сельдереевый салат

Свежий сельдерей очень полезен. Его используют для приготовления диетических салатов с целью похудеть. Понадобится 200 г предварительно очищенных корней сельдерея, 250 г репы, 2 моркови, 1 столовая ложка свежего сока лимона, зелень петрушки. Натрите сырой сельдерей на терке вместе с репой и морковью. Заправьте салат соком лимона и украсьте свежей зеленью. Кушайте салат, устраивая разгрузочный день, и вы обязательно сможете похудеть!

Здоровое питание - это хорошее самочувствие. Включайте в  рацион свежие овощи и не забывайте о здоровом образе жизни. Можете купить ягоды годжи для всей семьи и убедиться в том, что они эффективны для похудения. Будьте привлекательными и радостными!

Волшебное обертывание с горчицей и медом

Это чудесное обертывание подарит гладкую кожу и уберет лишние сантиметры на таких проблемных участках тела, как бедра, ягодицы и талия. Обертывание разогревает и усиливает кровообращение благодаря свойствам горчицы. В результате разжижается жир и уменьшается отечность подкожно-жировых тканей.

Мед повышает иммунную систему, активизирует обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и процесс липолиза, дарит кожу мягкость и гладкость.

Приготовим горчицу из порошка. 2 ст. л. сухого порошка горчицы смешаем с двумя чайными ложечками сахара, половиной чайной ложечки соли и таким же количеством яблочного уксуса. Если боитесь, что буде жжение или аллергия, начните обертывания с 1/2 столовой ложки горчицы. А затем постепенно увеличивайте дозу.

Ингредиенты замешать в теплой воде. Должна получиться масса, по консистенции напоминающая густую сметану. Ставим массу в теплое место на целые сутки. Горчицу нужно делать каждый раз свежую, так как она теряет свои свойства при хранении.

Теперь, когда горчичная масса готова, можно сделать волшебную смесь для обертывания. Возьмем 2 столовые ложки горчицы и смешаем с 2-мя столовыми ложкам меда. Нанесем горчично-медовую смесь на проблемные места и помассируем. Далее оборачиваемся пищевой пленкой так, чтобы не было разрывов пленки. Одну ногу в два слоя, затем ягодицы и живот в один слой, затем другую ногу в два слоя. Теперь вернемся к ягодицам и животу и добавим еще один слой пленки, плотно закрепив.

Оборачиваемся простыней и ложимся под одеяло. Расслабляемся и отдыхаем целый час. Смываем волшебную разогревающую жиросжигающую смесь с тела теплой водой. После принятия душа наносим антицеллюлитный крем для закрепления эффекта.

Обертывание противопоказано при таком заболевании, как варикозное расширение вен.

Гречневая диета

Гречка не только дает определенную сытость, но и одновременно очищает организм от шлаков. Именно поэтому на гречневой диете можно похудеть приблизительно на 4-10 кг за неделю-две. Это зависит от того, сколько лишних килограммов присутствует на вашем теле.

Гречневую диету можно использовать только лишь одну, максимум две недели. Затем обязателен перерыв. Иначе организм получит длительный необоснованный стресс. Ограничение в пище при гречневой диете весьма строгое. С гречкой можно употреблять до 1 литра обезжиренного кефира. То есть гречка в неограниченном количестве + 1 литр кефира. Если вы психологически не готовы к такой жесткой диете, не следует ее применять. Должна быть обязательная мотивация  желание измениться - похудеть и очиститься.

После месячного перерыва гречневую диету можно повторить для достижения максимального эффекта.

Как приготовить гречку для диеты?

Возьмем гречку, зальем крутым кипятком и поставим настаиваться на всю ночь. Варить ее не нужно. Утром кушаем гречку с кефиром не более 1% жирности. Не добавляем никаких специй и тем более соли. Гречку кушаем столько, сколько потребует наш организм. Кефир - 1 литр в сутки.

Безусловно. если захочется пить, то пьем воду - простую или не газированную минеральную. Ее пьем столько, сколько пожелает организм.

Нельзя кушать гречку за 4 часа до сна. За полчаса до сна разрешается выпить 1 стакан кефира.

  Невероятно но факт: те, кто внедрил ягоды годжи для похудения в свой рацион, отметили их эффективность. Об этом говорят и многочисленные исследования ученых. Читайте интересный материал про уникальные ягоды годжи по ссылке.

На правах рекламы

Скоро лето, все хотят сбросить лишние килограммы и выглядеть превосходно! Существует много способов для похудения, среди них диеты, зарядки и тд. Лично мне понравилась кефирная диета, ведь для нее не требуется покупать ничего особого, а результаты радуют)

Суть такой диеты в том, что главный продукт питания в разгрузочную неделю - кефир. Вообще этим кисломолочным продуктом с давних пор пользовались в качестве некого лекарства от нервных расстройств, атеросклерозов, нарушений процессов в организме. Кефирная диета помогает практически без побочных эффектов и риска сбросить приличную сумму килограммов, около 10 за небольшой промежуток времени.

Кефирная диета :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Лечить разные болезни нужно всегда вовремя, в противном случае, это может привести к осложнениям. Например, если не лечить гидронефроз - растяжение полостей почки, возможно появление камней в почках, пиелонефрита. О лечении, диагностике и профилактике гидронефроза можно узнать на сайте, пройдя по ссылке.

Техника рано или поздно выходит из строя, а в наше время без нее как без рук. Если вам нужен ремонт бытовой техники в Волгограде на дому, обращайтесь в сервисный ремонт бытовой техники на сайте Убеги.ру.